• Aprīlis 27, 2024

Vecums ir vismazākais, kad runa ir par plānu figūru, jo kā sievietes mēs zinām, cik grūti to sasniegt, jo īpaši hormonālo pārmaiņu vai citu sliktu ieradumu dēļ. Tomēr tas varētu būt ātrs risinājums: 5 minūšu izaicinājums

Tā cenšas apkarot taukus, koncentrējot vingrojumu piepūli uz vēdera (ķermeņa centru), nevis kājas ... Kas padara to efektīvu!

Viscerālās tauku šūnas ir īpaši jutīgas pret fiziskām aktivitātēm un diētu; tas ir, tiklīdz tiek mainīti abi ieradumi, tie sāk samazināties, "to atklāj Hārvardas veselības publikācijas.

Ļaujiet sākt izaicinājumu ...

Katra kustība, kas jums būs jāpilda vienu minūti.

Video Medicīna: Learn English in 30 Minutes - ALL the English Basics You Need (Aprīlis 2024).