Mazāk trauksme, labākas pakāpes

• Maijs 4, 2024

Studenti var samazināt eksāmena trauksmi un iegūt labāku kvalifikāciju ja viņi raksta to rūpes pirms eksāmena uzsākšanas, saka pētījums no Čikāgas Universitātes, ASV.

Eksperti parādīja, ka, ja skolēni to rakstīs bailes pirms eksāmena nokārtošanas viņi mazina trauksmi un atstāja savas smadzenes, lai tās varētu veiksmīgi saskarties ar pārbaudi, iegūstot labākas pakāpes nekā tiem, kas to nedara.

Pēc psihologa domām Sian Beilock pētījuma vadītājs, spiediens ietekmē mūsu smadzeņu funkciju, ko sauc par:darba atmiņa ", kas ir izšķirošs ikdienas dzīves uzdevumos, jo tas ļauj mums iegūt attiecīgu informāciju, lai veiktu vēlamo darbību.

"Lai gan cilvēki parasti ir motivēti dot savu labāko, situācijas, kas ir noslogotas ar spiedienu, piemēram, eksāmeni vai svarīgas prezentācijas, padara šos cilvēkus izpildīt viņu spējas ", Said Beilock, kurš publicēja savus rezultātus žurnālā Zinātne . 

Avots: Muyinteresante.es