Saglabājiet savu skaistumu grūtniecības laikā

• Maijs 7, 2024

Redzēsim, kas ir estētiskās problēmas (un citi, kas nav), kas notiek pirmajos četros mēnešos. \ t grūtniecība un ko mēs varam darīt, lai tos atrisinātu.

Pirmais mēnesis: Novērsiet celulītu

Mums ir jālikvidē slinkums no. \ T grūtniecība , jo tas liek mums aizslēgties mājā un atteikties no fiziskās aktivitātes . Lai gan mēs parasti esam mazkustīgas sievietes, tas ir vispiemērotākais laiks velosipēdam vai pastaigāties.

Tagad tā ir svarīgāka nekā jebkad agrāk izmantot lai novērstu. \ t celulīts , nodrošināt labu skābekli no asinis un pareizi sagatavot muskuļus par pūliņiem, kas jāveic dzimšanas .

Jums vajadzētu arī rūpēties barošana . Lai gan ir taisnība, ka tajā jāiekļauj visi uzturvērtības principi, bet tas nedrīkst būt pārspīlēts. Ja mūsu svaru Tas nepalielinās pārāk daudz, mēs ne tikai veicam savu ķermeni par labu, tā ir pakļauta a stresu daudz mazāks, bet mēs vienkāršosim grūtniecība un dzimšanas .

Laikā grūtniecība mums ir jāizdzer daudz vairāk šķidrumu nekā parasti, jo tas veicina šķidrumu likvidēšanu un tādējādi izvairās no tā veidošanās celulīts . Tādā veidā mēs atvieglosim darbu, ko veic nieres, kas tagad ir dubultā. Turklāt ir būtiski konsekventi izmantot labu produktu ikdienas lietošanu pret celulīts .

Tie, kas izgatavoti no dabīgiem ekstraktiem, piemēram, jūras aļģēm vai efejas, arī palīdz samazināt iekaisums kājām. Gluži pretēji, mums jāizvairās no krēmiem, kas satur vairogdziedzera hormonu ekstraktus, kas, paātrinot vielmaiņu, var radīt problēmas ar hormonālā nelīdzsvarotība .

Otrais mēnesis: kaujas striju

Vienīgais efektīvais veids, kā mums ir, lai mēs nesaņemtu strijas tas ir viss iespējamais, lai tos novērstu. Un tas ir, ka mums ir jāpatur prātā, ka, tiklīdz tie jau ir izveidoti, ir ļoti grūti tos izzust. Tāpēc vissvarīgākais ir profilakse, tostarp jaunākās sievietes vai mātes ar grūtniecēm ādu Stingri un elastīgi, bez tieksmes strijas .

Tāpat mums nekavējoties jāīsteno visi preventīvie pasākumi, lai gan mēs neesam ieguvuši svaru, izmantojot īpašus krēmus ar masāžu gan no rīta, gan naktī. Tā rezultātā a ādu Elastīgs un mīksts visā ķermenī, īpaši "augstāka riska" apgabalos, piemēram, augšstilbos, gurnos, vēderā un krūtīs.

Sākumā mums ir jāizmanto mitrinošs piens ķermenim, ar kuru mēs sniegsim maigu masāžu, ar apļveida kustībām, uz krūtīm un vēdera, pēc tam no apakšas uz augšu, no potītēm līdz cirksnim.

No trešā un ceturtā mēneša būs labāk izmantot īpašus produktus šai problēmai; vairumā gadījumu tie ir produkti, kuru pamatā ir elastīns un kolagēna šķiedra, kas satur arī vielas, kas stimulē pēdējo audu veidošanos un bagātinātas ar mitrinošām sastāvdaļām. Ietekme būs skaidrāka, ja palielināsiet produkta daudzumu un masāžas ilgumu.

Trešais mēnesis: nostipriniet krūtis

Noteikums numur viens: visi grūtniecība Šim pasākumam ir jāizmanto piemērots krūšturis. Piemērots krūšturis jāizgatavo 100% kokvilna, jo sintētiskās šķiedras var kairināt ādu un nepieļauj labu un veselīgu svīšana . Tas ir vēl svarīgāk, kad krūšu skaits palielinās, jo krokās veidojas sviedru koncentrāti, kas izraisa macerāciju.

Mums arī jānodrošina, lai izvēlētā krūšturis būtu piemērots mūsu krūšu izmēram, ne pārāk mazs un pārāk saspringts, ne pārāk plašs un mīksts, tāpēc tas ir jāmaina katru mēnesi. Sieviešu apakšveļa satur un satur pareizi visu krūšu struktūru, lai izvairītos no tā, ka tā ir pārmērīga stresu par svaru, kas jāsaglabā.

No otras puses, laikā grūtniecība krūtīm vajadzētu arī mazgāt ar vairāk uzmanības un uzmanības nekā parasti, bet vienmēr ar lielu delikatesi, jo īpaši krūtsgals. Šim nolūkam mēs varam izmantot tīrīšanas līdzekļus ādu jūtīgāki, labāk, ja tie ir krējuma vai šķidrumu veidā.

Pēc rūpīgas skalošanas ar siltu ūdeni, tas ir jāžāvē ar frotē dvieli vai pavedienu, un krūtīm jāpieliek īpašs mitrinātājs. Šā produkta lietošana novērš plaisu veidošanos, kas ir sāpīgi griezumi, kas veidojas krūtsgals un kas galu galā var traucēt zīdīšana .

Ceturtais mēnesis: Sargieties no vēnām

Kā grūtniecība progresēšana arī palielina vēnu stagnāciju, jo vēders aug un "saspiež" cirksni, novēršot asinis ātri pārvietoties. Tā rezultātā parādās ūdens aizture un smagums kājās, kas kļūst iekaisušas un sāpīgas.

Turklāt, asinis tā vairs nespēj pareizi veikt svarīgo funkciju iznīcināt atkritumus. Lai to izvairītos, ko mums vajadzētu darīt? Masāžas kājās ir ļoti labas, tās jādara, sākot no potītes un pacelšanās uz cirksni. Tiks izmantots gēla produkts, jo īpaši pietūkušām kājām, kas pēc aukstuma uzglabāšanas būtu jālieto auksti.

Pastaigas ārā ir lieliska masāža, kas stimulē apgrozībā no vēnām. Jūs varat izmantot arī nedaudz saspiestas un gradētas zeķes, lai tās izdarītu lielāku spiedienu uz potītēm un teļiem un zemākām uz augšstilbiem, un valkāt ērtus apavus ar zemu un plašu papēdi.

Nepalaidiet garām šā panta otro daļu rīt!

Sekojiet mums Čivināt un Facebook .

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinieties reģistru ar mums