• Maijs 21, 2024

Jūs zināt saka "nē" ? Tas varētu būt vienkāršs jautājums: tas ir tikai vārds. Tomēr nozīme, ko mēs tam piešķiram, vairumā gadījumu ir negatīva. Tas, ko var minēt mīļotajam vai darbā, var izraisīt vainot un pauž nožēlu

Saskaņā ar pētījumu par Duke universitāte Ziemeļkarolīnā, Sievietes biežāk paredz, ka viņi jutīsies slikti, un patiesībā tas notiek, kad viņi atsakās darīt kaut ko, ko viņi nevēlas. Pat tad, ja tas ir pretrunā ar jūsu gribu.

Vienkārši "Nē"

Tomēr mācīšanās teikt „nē” nav neiespējama situācija. Un šeit mēs piedāvājam četrus padomus, kas palīdzēs jums to iegūt ar informāciju no Juliane Wurm, darba autors Reggio Way: iesācēju ceļvedis amerikāņu skolotājiem.

1. Paņemiet laiku, lai izlemtu. Nejūtas pienākums sniegt atbildi vienlaicīgi. Daži cilvēki izmanto automātiskās atbildes uz e-pastu, lai iegūtu vairāk laika un izskatītu visus pieprasījumus; tas šķiet a stratēģiju kas darbojas labi

2. Iegūstiet plašāku informāciju par programmu . Bieži vien pieprasījumi ietver daudz vairāk darba nekā sākotnēji šķiet. Pārliecinieties, ka ņemat vērā visas detaļas.

3. Vispirms jūsu prioritātes. Sakot nevar būt grūti, bet, ja tas, ko jums lūdza, nav saskaņots ar jūsu Prioritātes vai vērtības, tad tas būs jūsu laika un enerģijas izšķiešana.

4. vainas atkāpšanās. Apsveriet, ko jūs esat piekrituši darīt un ko jūs varat darīt un turpināt.

Atcerieties, ka jūs esat vienīgais, kurš var izlemt, neviens cits. Jūsu rokās ir jūsu dzīve un vēlamais virziens.

Video Medicīna: Without Borders (WB) - Mīla !? Nē ! (Maijs 2024).