Zaudēt svaru ar citrona diētu

Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, citronam piemīt tīrīšanas īpašības, kas palīdzēs jums sadedzināt kalorijas un paātrināt vielmaiņu.

 

The citronu diēta Tas sastāv no ķermeņa detoksikācijas. Citronu lietošana dienas laikā palīdz jums attīrīt ķermeni, uzlabot gremošanu un novērst toksīnus.

 

Intervijā par GetQoralHealth ar dietologu Monica Maza norāda, ka galvenais ir aktīvs dzīvesveids un diēta ar dārzeņiem un augļiem:

 

Bet, ja jūs pievienojat citronu patēriņu, varat paātrināt kaloriju dedzināšanu. "

 

Laba vai slikta izvēle?

 

Eksperts iesaka darīt citrona diēta ne vairāk kā septiņas dienas, jo, lai gan jūs varat zaudēt svaru uz vienu izmēru nedēļā, jums ir arī lielākas iespējas atsitiens, kad atgriežaties savā ikdienas darbā.

 

Turklāt, tā kā tas ir ātrs uzturs, lai zaudētu svaru, tas var izraisīt ķermeņa dekompensāciju, kas var izraisīt tādus simptomus kā nogurums, ģībonis, hipotensija, hipoglikēmija, nogurums, cita starpā.

 

Kas tas ir?

 

Luz citrona diētu Tā sastāv no dzērienu, piemēram, kafijas, sodas vai tējas, aizvietošanas ar limonādi (bez cukura, bez saldinātājiem un ūdens istabas temperatūrā).

 

Limonāde jālieto pirms katras ēdienreizes, un diētas laikā jums jāizvairās no taukiem, un jūs varat iekļaut dārzeņus un no trešās dienas liesās gaļas.

 

Lai gan citrona diēta var veicināt ievērojamu svara zudumu, ir svarīgi pieminēt, ka jums ir jābūt līdzsvaram starp jūsu pārtiku un to produktu izvēli, kurus lietojat katru dienu.

 

Lai zaudēt svaru, ieteicams ēst veselīgi, un pirms jebkāda veida diētas uzsākšanas, dodieties pie ārsta, lai novērtētu savu stāvokli un diētu, ko plānojat veikt. Turklāt, lai sasniegtu mērķi, ir būtiska fiziskā aktivitāte. Rūpējieties par savu veselību!


Video Medicīna: 12 NEDĒĻU DIĒTA UN PĀRVĒRTĪBAS ! (Marts 2024).