Video Plāns ar funkcionāliem pārtikas produktiem

• Aprīlis 24, 2024

Vai jūtaties smags un neesat sasniedzis savu mērķi zaudēt svaru? Varbūt jums ir jādod ķermenim mazliet stimuls, bet kā jūs paātrināt vielmaiņu lai sasniegtu savu mērķi?

Saskaņā ar speciālistiem no Mayo klīnika , vielmaiņu Tas ir bioķīmiskais process, kurā organisms pārveido visu, ko ēdat un dzerat, enerģijā.

"Kalorijas apvieno ar skābekli, lai atbrīvotu enerģiju, kas jūsu ķermenim ir jādarbojas pilnībā."

The vielmaiņas ātrums (vielmaiņa) veido aptuveni 70% no ikdienā sadedzinātās kalorijas, bet citi faktori arī ietekmē, piemēram, pārtikas apstrādi (termoģenēzi) un fizisko aktivitāti, norāda Mayo Clinic.

Izvēloties pārtikas produktus, kas parādīti video, jūs uzlabojat barības vielu un kaloriju gremošanu, absorbciju, transportēšanu un uzglabāšanu.

Ja jūs apvienojat sabalansētu uzturu ar vingrošanas praksi, jums būs metabolisms optimālos apstākļos un labāka dzīves kvalitāte.