• Maijs 16, 2024

Labs izskats pozitīvi vai negatīvi ietekmē mūsu attiecības, kā arī sajūtas, ko mēs varam iedvesmot citās: uzticība, riebums, līdzjūtība vai apbrīnu. Situācija, kas ir ļoti svarīga, daudzkārt, lai sasniegtu mūsu mērķus.

Par Gina Alcívar, mutvārdu un rakstveida komunikācijas eksperts , personiskais tēls ir 55% no pirmā iespaida. Tas stāsta citiem, kas mēs esam, kādas ir mūsu gaumes, neatkarīgi no tā, vai mēs esam ekstroverti vai atbildīgi cilvēki. Lai uzlabotu savu izskatu, mūsu dzīvesveida ieradumi varētu radīt lielu atšķirību.

Impátalos no pirmās reizes ...

Ieradumi ir darbības, ko mēs regulāri veicam ikdienā, un to ietekme uz mūsu veselību un skaistumu ir izšķiroša. Šī iemesla dēļ GetQoralHealth sniedz jums 6 paradumus, kas palīdzēs jums uzlabot savu izskatu:

1. Miega režīms. Saskaņā ar. \ T Health.com Labs nakts varētu padarīt jūs jaunāku un pievilcīgāku. Kad mēs gulējam, mūsu sviedri dabiski mitrina mūsu ādu, un gulētiešana palielina asins plūsmu uz seju, un tādējādi grumbas ir mazāk pamanāmas, vismaz īslaicīgi.

2. Vingrinājums uzlabo ādas spilgtumu. Tas ir tāpēc, ka vingrinājums palielina asinsvadu diametru (vazodilatāciju), ļaujot lielākam asins plūsmas līmenim sasniegt orgānus, un starp tiem - uz ādu, kā norādīts pētījumā. Farmakoloģija un terapija.

3. Izvairieties no produktiem bez cukura. Izmeklēšana, ko publicējusi British Dental Journal (BDJ), Viņš konstatēja, ka pārtikas produkti un dzērieni bez cukura satur skābes piedevas, kas var izraisīt zobu problēmas, jo tās nolieto dabisko zobu emalju.

4. Dzert ūdeni. Pētījums par mutes hidratācijas ietekmi uz ādas mikrocirkulāciju jauniešiem un pusmūža pieaugušajiem un veseliem senioriem, ko veica Misūri Kolumbijas Universitāte, ASV, atzīmē, ka 500 ml ūdens palielina asins plūsmu ādas kapilāros, kas padara to skaistāku.

5. Smaids. Katru reizi, kad to darāt, jūs sūtāt rīkojumu smadzenēm, ka viss ir labi, un tas padarīs jūs labāk. Atcerieties: smaids ir lētākais veids, kā uzlabot savu izskatu. Dizainers Paco Rabanne apstiprināja: "smaids ir labākais modeļa apģērbs."

6. Nelietojiet rokas. Dermatologam Deborah Jaliman, Neatkarīgi no tā, cik reizes dienā jūs nomazgāt rokas: baktērijas ceļo caur tām jūsu atpūtai. Mēģiniet izvairīties no roku lietošanas, uzklājot produktus uz ādas, kā arī aplauzums vai kosmētikas noņemšanas līdzeklis. Kokvilnas, aplikatori, salvetes, birstes un otas ir jūsu sabiedrotie.

Jūsu izskatu uzlabošana, mainot ieradumus, ir atkarīga tikai no jums. Atcerieties, ka jūsu veselība ir jūsu rokās. Neaizmirstiet to!