Dārzs, atslēga, lai izvairītos no "papildu mārciņām"

• Maijs 19, 2024

26 miljoni pieaugušo Meksikā cieš no liekā svara un aptaukošanās Nacionālais veselības un uztura apsekojums ; Tomēr šīs problēmas risinājumu var atrast negaidītā vietā: dārzā.

Saskaņā ar pētījumu, ko veica. \ T Jūtas universitāte Cilvēkiem, kas strādā savā dārzā vai pieder kādai no kopienām, ir ievērojami zemāks ķermeņa masas indekss nekā viņu kaimiņiem, partneriem vai radiniekiem, un viņu izredzes iegūt svaru tiek samazinātas gandrīz uz pusi.

Publicēts žurnālā American Journal of Public Health Pētījumi liecina, ka sievietes, kas nodarbojas ar dārzkopību, ir 46% mazāk ticamas, ja ir liekais svars un aptaukošanās, vīriešu gadījumā tas ir 62%.

Lai sasniegtu šos rezultātus, Catheleen Zick, Pētījuma vadītājs un viņa komanda pētīja un salīdzināja Salt Lake City kopienas cilvēku ķermeņa masas indeksu (ĶMI).

To integrēja cilvēki, kuriem bija ģimenes radniecība, un citi, kuriem tā nebija; Tomēr visiem bija kopīga vide: pārtika, veikali un ekonomiskā situācija, vienīgā atšķirība bija tāda, ka daži praktizē dārzkopība.

Lai gan rezultātus nav iespējams risināt vispārīgi, jo tests tika veikts konkrētā jomā ar īpašām iezīmēm, pētījums atklāj faktu, ka zaļās zonas veicina cilvēku fizisko un garīgo veselību. .

Speciālistiem dārzs ir veids, kā cilvēki var vadīt veselīgāku dzīvesveidu un iemācīties izvēlēties izdevīgākas pārtikas iespējas. Tātad, ko jūs plānojat izmantot dārzkopībā un tādējādi izvairīties no liekā svara un aptaukošanās?