• Aprīlis 27, 2024

Ja vēlaties zaudēt kilogramus, nakts var būt izaicinājums, jo jūs nezināt ko pusdienot, lai zaudētu svaru un nokļūst kādā kārdināšanā vai izlaist šo pārtiku.

Nepietiekamas vakariņas ir pietiekami, lai nākamajā dienā pamostos bez bada un pēcpusdienā būtu bailes, ”saka Salomón Jakubowicz, endokrinologs un grāmatas autors. Nav viena diēta.

Vai jūs nezināt ko pusdienot, lai zaudētu svaru ? Eksperts piekrīt sekojošām receptēm, kas papildus garšīgajām, paātrinās vielmaiņu un jūs parūpēsieties par savu skaitli.

Zivju ceviche

Sagatavojiet zivis ar nedaudz sīpolu, ķiplokiem, koriandrs, citronu, sāli un pipariem. Jums tas patiks!

Vistas "Popeye"

Jums vajag tikai grilētu krūtiņu, pievienojiet tasi spinātu, papriku un olīveļļas tējkaroti. Ja vēlaties, varat pievienot vistas Oaxaca sieru.

Video Medicīna: Chef Mary: Laša tārtārs (Aprīlis 2024).