• Maijs 3, 2024

Regulāri, kad mēs liekam svaru “neizskaidrojamā” veidā, tas var būt saistīts ar hormonālām problēmām; galvenokārt no vairogdziedzera , dziedzeris, kas regulē vielmaiņas funkcijas organismu. Tieši tāpēc mēs jums sakām, kā zaudēt svaru, ja Jums ir vairogdziedzera problēmas.

Saskaņā ar publicētajiem pētījumiem Nacionālais medicīnas medicīnas institūts , vairumā gadījumu vairogdziedzera darbības traucējumi, tie ir radušies iedzimtu iemeslu dēļ.

Lai sasniegtu bzaudēt svaru Ar šo nosacījumu ir nepieciešams lietot pārtiku, kas bagāta ar jodu; šī viela veicina funkcijas vairogdziedzera .

Tie ir tie, kurus mēs iesakām:

Zivis

Bez tam bagāts ar jodu Tas satur arī A, B un D vitamīnus un satur olbaltumvielas, kas arī palīdz jums zaudēt svaru.

Jūras aļģes

Neskatoties uz to, ka tajā ir augsts saturs jods , ir svarīgi to patērēt mēreni; pretējā gadījumā tas var mainīt iedarbību un izraisīt pretēju efektu (svara pieaugums). Ieteicams to lietot salātos vai kopā ar citiem pārtikas produktiem.

Iodēts sāls

Ja mēs aizvietojam sāli, ko mēs regulāri patērējam kopā ar iodizētu sāli, mēs veicinām ķermenim nepieciešamo joda daudzumu dienā. Pietiek ar vienu šāda veida sāls šķipsniņu.

Spināti un ūdeņi

Abiem dārzeņiem ir augsts saturs jods un dzelzs, kas arī dod labumu aizsargiem.

Šie pārtikas produkti palīdzēs jums zaudēt svaru, ja jums ir problēmas hipotireoze ; Tie nodrošina vielu, kas nepieciešama svara zaudēšanai.

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Metformīna blakusparādības

Tam vajadzētu ēst pirms menopauzes

Ideāli vingrinājumi jūsu darbam

Olīveļļas lietojumi un priekšrocības