Diēta ietekmē garastāvokli

To pasludina par otro iemeslu invaliditāti iekšā pasaulē un pirmais Amerikā Centrālā un dienvidaustrumu daļa Āzijas , tas ietekmē vairāk sievietēm ko a vīriešiem . Lai gan uzskata, ka divdesmitā gadsimta slimību var novērst ar labu uzturu, šodien mums ir kopīgs veids pārtikas produkti, kas izraisa depresiju .

 

Izmeklēšana, ko 20 gadu laikā veica. \ T Austrumu Somijas Universitāte apstiprina, ka barošana ir noteicošais faktors, lai palielinātu vai samazinātu risku ciest depresija . Turklāt šis nosacījums ietekmē apetīte un provocē ieradumi Neveselīga pārtika

Nākamajā videoklipā Excelsior TV , Deyanira Cano stāsta jums pārtiku ja tie tiek patērēti pārmērīgi, viņi var detonēt slimība .

 

Diēta ietekmē garastāvokli

Saskaņā ar pētnieki no Somijas , uzturs Rietumu bagātīgās desas, aukstās gaļas, deserti un saldie dzērieni vai ceptie kartupeļi atrodas uz augšu maltītes kas maina humors .

Jo depresija ir slimība, kas saistīta ar iekaisums no nervu sistēma , šajā gadījumā kafija un tēja tie nav norādīti kā dzērieni, kas palielina risku saslimt ar šo slimību; tās īpašībām antioksidanti un pretiekaisuma labvēlīgi.

 

Ieteikums ir ēst pārtiku satur folijskābe , vitamīns B12 , polinepiesātinātās taukskābes, kas atrodamas veselu graudaugu, piemēram, kukurūzas, mandeļu, vistas, zivju un zemu tauku satura sieru.

Jūs varat novērst risku depresija arī jūsu aktivitāšu vidū iekļaut hobijus, kas jums patīk, kā arī izmantot regulāri Rūpējieties par savu veselību!


Video Medicīna: How do your hormones work? - Emma Bryce (Augusts 2021).