• Aprīlis 28, 2024

Kad kāds atrodas krīze ir tāpēc, ka viņš iet cauri laikam, kad kādu jautājumu par viņa dzīvi nevar atrisināt vai atrod tajā daudz problēmu, izskaidro psihoanalītiķi Bernardo Lanzagorta .

Cilvēki, kuriem ir mazāk kontroles vai kuri nezina visus savas dzīves aspektus, visticamāk zaudē klusums , jo nelīdzsvarotība var izraisīt krīzi, intervijā GetQoralHealth ,. \ t Meksikas psihoanalītiskās sabiedrības pacientu palīdzības klīnika (SPM) .

Atrodiet mieru ...

Psihoanalītiķis Bernardo Lanzagorta norāda, ka ir normāli, ka persona krīzes laikā "nolemj savu spriedumu", tāpēc mēs neredzam lietas, no kurām redzams, ka citi mums palīdz.

Lai jums būtu lielāka kontrole un klusums, speciālists piedāvā šādus padomus, lai padarītu jūsu dzīvi vieglāku un samazinātu maksimumu krīze :

1. Personiskās situācijas Novērtējiet, kādas citas dzīves daļas ir līdzsvarotas šajā brīdī un mēģiniet iedomāties, ko var atrisināt.
2. Darbs . Koncentrējieties uz darba problēmām un analizējiet situāciju. Runājot par darba jautājumiem, svarīgi nav pieņemt lēmumus steigā vai ar pārāk lielu spiedienu uz tiem.
3. Abi scenāriji. Izprast problēmas lielumu, veikt plānus īstermiņā, vidējā termiņā un ilgtermiņā un rīkoties, lai atrisinātu šo problēmu. Piemēram, kādam, kas nav apmierināts ar savu darbu, ir jāanalizē, vai viņi var izkāpt no darba, kādu darbu viņi vēlētos meklēt un izpildīt soļus, lai sasniegtu mērķi.
4. Drošība . Novērtē personas drošību, it īpaši, ja tas ir negadījums. Pirmā lieta, kas jāanalizē, ir tā, ka ikviens ir drošs un nekādā veidā nerada risku. Tad jāpieņem lēmumi.

Ir situācijas, kurās visi iesaistītie tiek ietekmēti, jo kāds zaudē savu temperamentu, tas ir kā veids, kā reaģēt uz krīze no otras puses.

Piemēram, ja vecākam ir krīze un no kuras ir atkarīga ģimenes stabilitāte krīze tas tiks attiecināts uz pārējiem locekļiem. Tomēr ir svarīgi iemācīties pārvarēt un kontrolēt to savlaicīgi.

Tāpēc speciālists norāda, ka ir būtiski novērtēt situāciju pirms jebkāda lēmuma pieņemšanas un ietekmējot trešās personas.

Turklāt jums jācenšas atrast atbalstu tajos tīklos, kurus jūs varat, proti, ar ģimenes locekļiem, cilvēkiem, kuriem uzticaties, lai pieņemtu risinājumus no dažādām perspektīvām, nevis no vienas, secina speciālists. Un jūs, kā jūs rīkojāt krīzes, lai atgūtu mieru?

Video Medicīna: 4K ugunskurs Kalnu ezerā ar mierīgu, trauslo ugunsgrēku - 8 stundas (Aprīlis 2024).