• Maijs 3, 2024

Vai jūs ļaujat bērnam iekšā "mirt"? Laikā, kad mēs esam vecāki, vairumam no mums ir grūti atrast vairākus mirkļus laime (Šķiet, ka tie ir beigušies). Tomēr realitāte ir tāda noskaņojumu Tam ir derīguma termiņš saskaņā ar zinātni.

Tas vairs nav laimīgs tas, kuram ir vairāk, bet tas, kam nepieciešams mazāk. Šis nepieciešamības jēdziens ietver visus cilvēka aspektus, jo tas ir saistīts ne tikai ar ekonomisko vai materiālo, bet arī ar uztveri, kas tam ir, ”saka Čīles psihologs. Nedzirdīgais pīlārs, autors Sveiciena sāpes.

Jums var būt interesē: Kā smadzenes apstrādā sāpes un laimi?

Viss ir beidzies ...

Kāpēc laime beidzas? Nākamajā videoklipā neiroloģijas eksperts,Eduardo Calixto, tas stāsta, kā notiek šī parādība, un kāds ir vecums, kurā mēs esam laimīgākie. Atklājiet tās noslēpumus emocijas!

Darbs, lai to sasniegtu

Lai gan gadu gaitā serotonīnu ko mēs kr eebro Tas ir neliels, ir vienkāršas darbības, kas var padarīt mūs "mazliet" laimīgākas.

1. Rīta pastaiga. Saskaņā ar. \ T Laimes priekšrocība Shawn Achor, pavadīt laiku ārā palielina prieks un labs humors. Pietiekami 20 minūtes uz ielas, ja laika apstākļi ir patīkami uzlabot noskaņojumu.

2. Pavadiet laiku ar šiem cilvēkiem . Izmeklēšana, ko veica Daniel Gilbert, psiholoģijas profesors Harvards, Viņš apliecina, ka mēs esam laimīgāki, kad mums ir ģimene, un mēs esam priecīgi, kad mums ir draugi, un gandrīz visas pārējās lietas, kas, mūsuprāt, padara mūs laimīgākām, patiesībā ir veids, kā iegūt vairāk draugu un ģimenes.

3. Miega režīms. Eksperts Ashley Merryman, NurtureShock, Viņš atzīmē, ka negatīvie stimuli tiek apstrādāti amigdalā un pozitīvie stimuli un neitrāli hipokampā. Trūkums gulēt Tas intensīvāk ietekmē hippokampu, lai cilvēkiem, kas guļ gulēt, ir lielāka tendence atcerēties negatīvus notikumus intensīvi un aizmirst pozitīvos notikumus.

Lai gan tas, kas mums izmaksās būt laimīgam, ir dabisks process, mums tas rada momentus, kas ļauj mums būt labāk emocionāli. Uzmanieties!

Video Medicīna: Monksta- Viss Ir Beidzies (Prod. Monksta) (Audio) (Maijs 2024).