• Maijs 3, 2024

Zems pašvērtējums patiesībā ir domāšanas traucējums, kurā indivīds sevi uzskata par nepiemērotu, necienīgu, necienīgu mīlestību un / vai nekompetentu. Šis traucējums skar miljoniem cilvēku, un, lai gan tas iepriekš tika uzskatīts par dominējošu sieviešu vidū, pašlaik ir ļoti liels vīriešu skaits, kas cieš no tā.

Cilvēka pašnodarbība galvenokārt ir atkarīga no ārējiem faktoriem, un kultūras faktoru dēļ, ņemot vērā ikdienas dzīves problēmas vai kļūdas, mazāku pašvērtējumu var radīt vieglāk nekā sievietēm. Silvia Russek, klīniskās psiholoģijas un pāru terapijas speciāliste.

Jums var būt interesē: 5 stratēģijas, lai uzlabotu savu pašcieņu

Vīriešu pašvērtējuma elementi

Pēc klīniskā psihologa domām, ir vairāki elementi, kas veido tā saukto vīrišķību; Tomēr, ja viens no šiem zaudē savu vērtību, ir bojāts vai nodots izmēģinājumam, tad var radīt zemu pašcieņu. Starp tiem:

1. Panākumi Cilvēkam nepietiek ar to, ko viņš vēlas. Ir svarīgi, lai viņu sasniegumus atzītu citi.

2. Nauda . Nauda ir svarīga ne tikai cilvēkam, tā, ko viņš var iegūt, bet gan tāpēc, ka tas skaidri un reāli atspoguļo viņa panākumus. Iegādes ir tā simbols.

3. Jauda Jo lielāka kontrole pār lietām un pārējiem, jo ​​vairāk tiek apstiprināta viņu cieņa un izturība un spējas. Kontroles trūkums, gluži pretēji, ir nedrošības un vājuma simbols.

4. Izlūkošana Sasniegumi, kas balstīti uz inteliģenci, garīgo veiklību vai akadēmisko sniegumu, parāda cilvēka spējas. Tas ir galvenais elements, ņemot vērā to, ka daži vīrieši mēdz salīdzināt sevi ar pārējo, un, ja tie neizdodas, viņi cieš no zemas pašcieņas.

5. Seksuālā darbība. Seksualitāte ir galvenais vai viens no svarīgākajiem vīrišķības elementiem un līdz ar to arī cilvēka kā tādas vērtības. The seksuālās disfunkcijas nedrošība un slikta veiktspēja ievērojami pasliktina cilvēka pašcieņu.

6. Fiziskais izskats . Pašreizējie stereotipi attiecībā uz vīrišķību un fiziskumu daudziem vīriešiem var būt nesasniedzami vai radīt negatīvu uzvedību un personības izmaiņas, kas galu galā izraisa zemu pašcieņu.

Lai izvairītos no zema pašvērtējuma, ir svarīgi, lai cilvēks iemācītos pazīt sevi, savas stiprās un vājās puses, kā arī viņa gaumi un mērķus. Tādā veidā jūs varēsiet sasniegt to, ko vēlaties dzīvē (visās sajūtās) un iegūt lielāku uzticību un drošību.