• Maijs 3, 2024

Visveiksmīgākā ārstēšana, lai jūs varētu pārvarēt anoreksija ir tāda, kas apvieno psihoterapiju, ģimenes terapiju un medikamentus. Bet pirmām kārtām ir svarīgi, lai jūs aktīvi piedalītos katrā procesā, norādiet tās ekspertus Merilendas Universitātes Medicīnas centrs .

Lielākais solis, kas ir apzināties, ka jums ir stāvoklis, jau esat to devis. Tagad ir svarīgi, lai jūs to zināt, lai atgūtu no anoreksija Ir nepieciešams, lai jūs iet ar dietologs vai psihologs, kas specializējies ēšanas traucējumiem, lai jūs varētu sākt a ārstēšanu .

Saskaņā ar ekspertiem Mayo klīnika , ārstēšanas pirmais mērķis būs atgriezties a veselīgu svaru un ka jūs uzzināsiet, kā pareizi barot sevi. Un tas ir, ja dietologs palīdzēs jums izstrādāt plānu barošana līdzsvarots

No otras puses, eksperti apliecina, ka ārstēšanas ietvaros ir nepieciešams, lai jūs piedalītos a kognitīvās uzvedības terapija psihologs. Ar to jūs varēsiet normalizēt ēšanas paradumus un uzvedību lai atbalstītu svara pieaugumu.

Arī šāda veida terapijas mērķis ir mainīt pārliecību izkropļota un domas, kas jūs aizkavē ar ierobežojošu diētu, informē medicīnas iestādes speciālistus.

Dariet visu jums

Koncentrēšanās uz atgūšanas procesu ir noderīgs paņēmiens, lai virzītos uz priekšu, jo tas dažkārt var šķist Stresa vai nav sasniedzams. Bet, pievēršot uzmanību šādiem punktiem, jūs varat justies labāk, saskaņā ar Nacionālā ēdināšanas traucējumu sadarbība .

1. Atbalsts Feel atbalstīts apkārtējie cilvēki palīdzēs jums justies mazāk izolēti un tādēļ labāk sekot savai ārstēšanai.

2. Cerība un motivācija. Nezaudējiet cerība ka šai problēmai ir risinājums, kā arī nav motivācija lai mainītu ēšanas paradumus, tas ir atveseļošanās pamats.

3. Jūsu emociju izpratne un izpausme. Tas ir normāli, ja jūs jūtaties daudz emocijas atrasts, bet jums nevajadzētu palikt pie viņiem. Jums tie jāizsaka ar speciālistu vai savu ģimeni.

4. Piedalīties pasākumos. Atgriezieties pie lietām, kas jums patīk, tas palīdzēs jums veidot pašcieņu un atgriezties pie apkārtējās pasaules.

5. Iet uz priekšu. Ārstēšana tiek veikta pakāpeniski, pat ja jums ir mazs kritums, jums nevajadzētu atteikties. Turpiniet ar katru soli, ko speciālisti norāda.

Alternatīvā medicīna

Tādas disciplīnas kā akupunktūra , joga vai meditācija ir parasta attieksme pret anoreksija , jo tie palīdz samazināt trauksme . Tās arī veicina labsajūtu un jūs atpūsties , norādiet Mayo Clinic ekspertus. Jūs varat praktizēt jebkuru vienu pusstundu dienā.

Šis jautājums ir daļa no GetQoralHealth forumi , ja jums ir kaut ko pateikt, rakstiet mums šeit.