Pielāgošanās dzīvošanai bez narkotikām

• Aprīlis 24, 2024

Stress ir pamatojums, kas var atsaukties uz daudzām lietām. Tehniski tas ietver cilvēka fizisko un emocionālo reakciju uz viņa vides vai sevis spiedienu. Termins stress parasti nozīmē sliktu nozīmi, jo tas var kļūt par neizbēgamu dzīves daļu. Kad tas notiek, cilvēks var justies pārspīlēts un fiziski, emocionāli vai abiem ciest.

Pēdējos gados ir izstrādātas dažas zāles, lai atvieglotu nervu personu un palīdzētu stresa periodos. Mierinošie līdzekļi un barbiturāti, kas pazīstami kā centrālās nervu sistēmas nomācošie, ietekmē smadzenes tāpat kā alkohols.

Narkotikas palīdz cilvēkam palikt modrām, tāpēc dažas no tām ir apdraudētas. Svarīgākais ir no patērētāja attieksmes. Lietojot šīs zāles, lietotājs kļūst mazāk informēts par savām problēmām. Kad esat piedzīvojis trauksmes un stresa mazināšanos, tas ir tikai laika jautājums, pirms jūs vēlaties, lai tā visu laiku justos tā.

Tāpēc cilvēks var kļūt atkarīgs no šīm zālēm, nespēj saskarties ar dzīves realitāti un, galvenokārt, nespēju lauzt ieradumu. Acīmredzot nevainīgs mēģinājums risināt stresu, izmantojot narkotikas, kļūst par atkarību.

Ja zāles nav risinājums, tad ko cilvēks var darīt, lai pielāgotos savam stresam un atbrīvotos no trauksmes?

Tā vietā, lai izmantotu narkotikas, cilvēkam ir jāiemācās attīstīt pareizu domāšanas veidu un veselīgu attieksmi. Ir efektīvi veidi, kā tikt galā ar stresu, ko cilvēks var sekot. Piemēram, iemācīties izveidot līdzsvaru starp darbu un jautrību. Neatkarīgi no jūsu darba, jums ir jāapņemas veikt papildu pasākumus, ar kuriem jūs saņemat personisku gandarījumu.

Personai ir jāiemācās atpūsties dabiski. Ja jūsu nodarbošanās ir saspringta vai spraiga, jums vajadzētu veikt dažas minūtes divas reizes dienā, lai atpūstos muskuļus un smadzenes. Šajā īsajā periodā jums ir jāapmāca jūsu domāšana, lai pilnībā ignorētu savu parasto dienas aktivitātes. Šāda attieksme var palīdzēt jums atjaunot savu enerģiju un ļaut jums sākt.

Visbeidzot, jums ir jāattīsta uzticēšanās attieksme pret sevi un apkārtējiem cilvēkiem.

Video Medicīna: Frank Gehry: From 1990, defending a vision for architecture (Aprīlis 2024).