• Maijs 5, 2024

Vai esat redzējuši cilvēkus uz ielas, kuriem ir daudz jaunāka cilvēka seja? Tā ir taisnība, gēniem ir svarīga loma, bet ne unikāla. Dzīvesveids, ar kuru esat pieradis, var būt īstais priekšlaicīgas novecošanās cēlonis.

Ārsts Juan Carlos Espín, Mursijas Universitātes Bioloģijas zinātņu speciālists , Spānija, stāsta mums, ka cilvēka ķermenis sastāv no aptuveni 75 triljoniem šūnu, no diviem simtiem dažādu veidu, un katrs no tiem veic īpašu funkciju. Tie savukārt veido audus un orgānus, piemēram, ādu.

Tomēr šūnas nav mūžīgas, tāpēc mūsu ķermenis tiek pastāvīgi atjaunots un parādās priekšlaicīgas novecošanās pazīmes. 98% ķermeņa atomu atjaunojas katru gadu. Skelets to dara reizi trijos mēnešos un ādu ik pēc 28 dienām.

Neskatoties uz šī reģenerācijas procesa pastāvēšanu, ķermenis netiek uzturēts izcilos apstākļos pastāvīgi dažādu faktoru dēļ, kas ietekmē šūnu nodilumu, piemēram, diētu, dzīvesveidu un, protams, vecumu.

"No brīža, kad mēs piedzimst, ķermenis sāk novecot, un tāpēc daži ķermeņa mehānismi kļūst nesaskaņoti ar laika gaitu; daļēji atkarīga no katras personas ģenētikas un lielā mērā arī dzīvesveida dēļ. ”

Pēc dermatologa domām, gēni daļēji ir atbildīgi par mūsu ādas priekšlaicīgu novecošanos, bet tā ir arī mūsu vide un tas, kā mēs rūpējamies, lai izvairītos no grumbas . Nav burvju dziru, kas izvairītos no grumbas , bet ir veidi, kā tos atlikt.

Grumbu rašanās cēloņi

1. Novēršana

Jaunajai ādai ir raksturīga stingrība, tekstūra un dabīgs mitrums. Laika gaitā mūsu ādu ietekmē vide un uzmanības trūkums.

Izvairieties no tā: Pirms gulētiešanas nomazgājiet seju un pēc tam uzklājiet mitrinošu krēmu. Šī vienkāršā procedūra novērš piemaisījumus, kas pievienojas ādai, un uztur to mitrinātu nakts laikā.

2. Nepiemērota skūšanās

Ir taisnība, ka skūta Ikdienas stimulē šūnu atjaunošanos, bet, lai tas notiktu, tas jādara ar pareiziem produktiem un procedūru, pretējā gadījumā ādai parādīsies priekšlaicīgas novecošanās pazīmes: tas izžūst un sabojāsies.

Izvairieties no tā: Pirms tam skūšanās samitriniet ādu, tad uzklājiet skūšanās krēmu un ļaujiet tai iedarboties divas minūtes, noskūties ar asu asmeni, nevelkot ādu, un beigās uzklājiet mitrinošu balzamu. (Nekad nelietojiet alkoholu vai losjonu.)

3. Stress

Pastāvīgais spiediens ir kaitīgs ādai, jo tie saglabā sejas muskuļus cieši un rada izskatu grumbas pāragri. Depresija un skumjas mūs vecina.

Izvairieties no tā: Praksē sporta nodarbības pēc darba dienas, lai samazinātu stresa līmeni, kas jums ir pakļauts birojam.

4. Slikti ieradumi

Tādu produktu kā alkohola, cukura un kofeīna pārmērīgs patēriņš kaitē arī mūsu lielākajiem orgāniem - ādai. Galvenais iemesls ir tas, ka tie visi rada ķermeņa dehidratāciju un ietekmē organisma spēju absorbēt barības vielas.

Izvairieties no tā: Patērē tos ar mērenību.

5. Aizsardzība pret sauli

Pārmērīga saules iedarbība ir viens no galvenajiem faktoriem, kas rada priekšlaicīgu ādas novecošanos. The UV stariem Tie izžāvē ārējo slāni un izraisa tā dehidratāciju.

Izvairieties no tā: Katru dienu no rīta un pēcpusdienā uzklājiet sauļošanās līdzekli, kurā ir vismaz 30 SPF.

6. Nepietiekams uzturs

Yo-yo uzturs, kurā jūs paaugstināt un zaudēt svaru, izraisa sejas muskuļus un ādu, lai zaudētu savu toni un izskatītos kluss. Tādā pašā veidā, barības vielu trūkums nenodrošina nepieciešamos elementus, lai āda būtu gluda un labā stāvoklī.

Izvairieties no tā: Pārliecinieties, ka lietojat vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešamas jūsu ķermenim. Augļi un dārzeņi sniedz mums šīs vērtīgās uzturvielas, un ir svarīgi tos iekļaut mūsu uzturā.

7. Hidratācija

Nepietiekams ūdens daudzums ir tikpat kaitīgs kā pārmērīga saules iedarbība. Ja mēs esam jauni, āda ir vairāk hidratēta, bet gadu gaitā, kā arī ārējo faktoru, piemēram, piesārņojuma dēļ, tie zaudē ūdeni.

Izvairieties no tā: Uzņemtais ūdens vai pārtika (neapstrādātiem dārzeņiem un augļiem) ir vērtīgākais mitrinātājs. Jūsu ķermenim ir nepieciešams ūdens, vispirms uz ādas tiek novērota dehidratācija.

8. Smēķēšana

Cigaretes kavē kolagēna daudzumu, ko organisms ražo, lai dziedētu brūces un novērstu bojātu ādu. Tāpēc epidermas šūnu reģenerācija tiek aizkavēta un sāksies pirmās grumbas kā daļu no priekšlaicīgas novecošanas.

Izvairieties no tā: Nelietojiet smēķēt vai kļūt par pasīvo smēķētāju.

Video Medicīna: Kent Hovind - Seminar 2 - The Garden of Eden [MULTISUBS] (Maijs 2024).