Degt taukus ar ekstrēmiem sporta veidiem

• Maijs 16, 2024

Sirds strauji sit, sviedri pāri pieres un citas ķermeņa daļas un tauku uzņemšana palielinās, palielinoties vingrinājumiem. Tas ir tas, ko piedāvā ekstrēmo sporta veidu piedāvājums, rutīnas, kas tonizē muskuļus, palīdz garīgajai koncentrācijai un labvēlībai sadedzināt taukus . 

Ekstrēmo sportu papildus savdabīgumam raksturo adrenalīna ražošana smadzenēs. Šī viela pazīstama arī ar epinefrīna nosaukumu, un to izraisa virsnieru garoza un parasti tā notiek laikā vai bīstamās situācijās.

Starp adrenalīna priekšrocībām ekstrēmā sportā ir palielināta enerģija, pastiprināta smadzeņu koncentrācija, stresa un prieka atbrīvošana.

Ir plašs ekstrēmo sporta veidu klāsts, ko praktizē ārā. Šeit mēs piedāvājam piecus no tiem, kas ne tikai ļaus jums justies labi, bet tie jums palīdzēs sadedzināt taukus .

1. Paraplanierings. Tas sastāv no izpletņa izkāpšanas no klints virsotnes. Šeit arī sajaucas rappels vai alpīnisms, jo ir jāpaceļas ar kāpšanu. Šīs sporta nodarbības stiprina kājas, spēju pretoties un palīdz sadedzināt taukus .

2. Parkour. Tas ir vingrinājums, kurā persona pēc iespējas efektīvāk pārvietojas no viena punkta uz citu, izmantojot galvenokārt cilvēka ķermeņa prasmes. Tas palīdz uzlabot sirds un elpošanas ceļu stāvokli un stiprumu, kā arī tonizē dažādas ķermeņa daļas: kājas, rokas un vēderu.

3. Slēpošana . Šim sporta veidam ir ierobežojums, tas parasti ir ziemošana un to var praktizēt tikai vietās, kur ir sniegs. Šajā ir izmantota tabula, kas palīdz personai slīdēt uz nogāzes. Iegūtās priekšrocības ir muskuļu tonizēšana un palīdzība sadedzināt taukus.

4. Capoeira. Brazīlijas kaujas māksla, kas apvieno mūziku un sportu, kā arī ķermeņa izteiksme. Šī darbība tonizē visu ķermeni un sadedzina taukus jautrā un elastīgā veidā.

5. Rappel vai kāpšana. Tā sastāv no augsti augošām un dziļi augošām dabiskām vai mākslīgām sienām, izmantojot fizisku spēku un speciālu aprīkojumu. Tās prakse ļauj tonēt visus ķermeņa muskuļus.

Šie ekstrēmie sporta veidi palīdzēs jums uzturēt optimālu ķermeni un veselību, kā arī radīs adrenalīnu, kas nepieciešams, lai pilnībā izbaudītu dzīvi.

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku