Rīsi ar vistas kariju

• Aprīlis 18, 2024

Cik reizes jūs esat palicis vēlreiz atkārtot ēdiena gatavošanas recepti, ko redzējāt TV, bet jūs pārtraucat, jo jūs domājat, ka izstrāde bija ļoti sarežģīta? Tas šķiet viegli, bet ir grūti atrast precīzu punktu, pareizo tekstūru vai ieteicamo sastāvdaļu.

Šeit mēs piedāvājam viegli pagatavojamu ēdienu, kas ir ideāli piemērots četrām personām un ar maz kaloriju.

Rīsi sautēti ar vistas kariju

Sastāvdaļas ir:

1. 200 grami rīsi balts
2. 200 grami rīsi savvaļas
3. Ķekars ķiploku (ķiplokiem)
4. Četras filejas vistas krūtiņas.
5. Karijs, baltvīns.
6. Vistas buljons vai buljons.
7. Pētersīļi, lauru, eļļa un sāls.

Sagatavošana:

Tas gatavo rīsi tajā pašā traukā ar verdošu ūdeni, sāli un lauru lapu nedaudz vairāk kā 15 minūtes.
Atdzesējiet ar aukstu ūdeni un atcelt.

Tikmēr smalki sagrieziet ķiplokus un sautējiet eļļā. Kad viņi sāk lietot krāsu, pievienojiet vistu, kas sagriezta plānās strēmelēs, un pēc dažām minūtēm pievienojiet glāzi baltvīna un citu buljonu.

Tas ir pagatavots ar karijs un pētersīļi un viss ir vārīts. Visbeidzot, rīsi tiek sautēti augstā karstumā, un nedaudz pievieno gatavo kariju sautējumu.

Šis ēdiens ir ļoti veselīgs un barojošs, jo jums ir līdzsvara plāksnīte. Ogļhidrāti (rīsi), olbaltumvielas (vistas) un karijs, a dabīgas garšvielas , zema tauki un kas padarīs jūsu ēdienu atšķirību.

Turklāt karijs ir izdevīgs sirds un asinsvadu problēmas un aknu ; To lieto gaļas, mājputnu, zivju, dārzeņu, \ t rīsi , mērces un zupas.
 

Video Medicīna: Vista kokosriekstu karija mērcē (Aprīlis 2024).