Āda ir maz kaloriju un bagāta ar antioksidantiem

• Aprīlis 27, 2024

Labs risinājums Ziemassvētku sezona Tie ir salāti. Tāpēc mēs jums sniedzam šādu recepti ābolu , kas ir bagāta antioksidanti un palīdz attīrīt ķermeni un likvidēt toksīnus ķermeņa.

Sastāvdaļas

1. 3 zaļie āboli 2. 3 sarkanie āboli 3. 1 glāze sasmalcinātu riekstu

4. 1/2 tasi veseli rieksti 5. 1/2 litra skāba krējuma (samazināta kalorijās) 6. Cukurs vai medus pēc garšas.

Sagatavošana:

Ļoti labi nomazgājiet ābolus; Noņemiet ādu un sagriež galīgos šķēlītēs. Tvertnē novietojiet krējumu; Pievienojiet cukuru vai medu un sasmalcinātus riekstus.

Tagad labi samaisiet un izkaisiet uz sagrieztiem āboliem. Dekorējiet ar veseliem valriekstiem vai sagrieziet uz pusēm. Šī ābolu salāti ir diezgan viegla recepte, kas ir ideāli piemērota cilvēkiem, kuri rūpējas par savu siluetu.

Ieguldījumi, ko āboli dara mūsu ķermenī, ir daudz. Ir lietderīgi uzlabot zarnu tranzītu, jo tas ir bagāts ar šķiedrvielām un pektīnu, kas palīdz pasargāt mūs no vides piesārņojuma, jo tas atvieglo smago elementu noņemšanu no mūsu ķermeņa, piemēram, svina un dzīvsudraba.

Padoms kaloriju taupīšanai: Nomainiet skābu kafiju ar glāzi, zemu tauku saturu, zemu tauku satura jogurtu. Ietver tasi valrieksti un tasi rozīnes; 1/2 glāze cukura aizstājēja.

Tādā veidā jūs patērēsiet 100 gramus, aptuveni 180 kalorijas, nevis 350 oriģinālās receptes.

Video Medicīna: Indus Valley Civilization: Crash Course World History #2 (Aprīlis 2024).