7 pārtikas produkti starojošai ādai

• Aprīlis 27, 2024

Labs vai slikts uzturs atspoguļojas gan ķermenī, gan ķermenī ādu . Atcerieties, ka mēs esam tie, kas ēd. Tāpēc, speciālisti Huffington Post Voices , iesakām iekļaut savu dabisko apdari uzturs ir ādu mīksts un starojošs

1. Mandeles : The vitamīns E spilgtina ādu sauss, jo tas neitralizē brīvie radikāļi , molekulas, kas padara to nepārskatāmas.

2. Krabis: Saglabājiet savu seju bez pūtīm. Kad tauki un baktērijas tie ievieto porās, tie ražo iekaisums un pinnes . Krabī esošais cinks samazina graudu izplatīšanos.

3. Zaļā tēja: Saskaņā ar ziņojumu no Uztura žurnāls , tā augstais saturs antioksidanti atjaunot. \ t ādu .

4. Saulespuķu eļļa: Tā satur linolskābe , viela, kas rada ārējo slāni šūnām kas mīkstina ādu sejas

5. Pilngraudu maize: The niacīns kas ir sastopams veselu graudos, samazina apsārtumu, ko izraisa pinnes , rosacea un citi, inhibējot iekaisuma līdzekļus.

6. Zirņi: Samazina rētas, skrāpējumus un tumšās vietas ādu . The proteīnu aunazirņi nodrošina būtiskās aminoskābes dermas augšanai un atjaunošanai.

7. Persiks: Tas palīdz novērst grumbas. Tam ir augsts saturs vitamīns A, tāpat kā ķermenis pārvēršas retinols , savienojums, kas ražo šūnām jauns ādu .

Atcerieties dzert vairāk nekā divus litrus ūdens dienā, lai saglabātu hidratāciju ādu . Izvairieties no smēķēšanas un mēģiniet gulēt vismaz astoņas stundas, tādējādi jūs vienmēr izskatīsieties jauni un skaisti.

Sekojiet mums Twitter un Facebook

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, lūdzu, reģistrējieties ar mums.

Video Medicīna: Izaicinājums: Ko iegādāties Drogas par 20 EUR? (Aprīlis 2024).