5 padomi pludmales brīvdienām

• Maijs 20, 2024

Lai baudītu brīvdienas pludmalē, ir nepieciešams, lai jūs visu iepriekš plānotu, lai izvairītos no jebkādiem pārsteigumiem. Arī tad, kad ieradīsieties galamērķī, izvairieties no šādiem padomiem slimībām vai saules apdegumi, kas sagrauj jūsu laimi.

1.- Saules apdegumi: Uzklājiet sauļošanās līdzekli un pakļaujiet sauli mazliet maz, tas ir, pirmajā dienā nav ieteicams pārsniegt 10 minūtes tiešā ekspozīcijā, palielinot piecas minūtes dienā. Atcerieties, ka saules stari ir atspoguļoti smiltīs un jūrā, tāpēc neuzticieties un sauļošanās uzklājiet vairākas reizes dienā. No 11 no rīta līdz četrām pēcpusdienā ir visbīstamākās stundas, lai sevi pakļautu saulei.

2.- Pārtika : Vasarā jārūpējas par pārtiku, jo augstā temperatūra var sabojāt un ietekmēt jūsu veselību. Pēc to iegādes uzglabājiet ātri bojājošos pārtikas produktus ledusskapī. Mēģiniet saglabāt augļus un dārzeņus tīras un bez mušas vai kukaiņiem.

3.- Sargieties no dzīvniekiem : Izvairīties no saskares ar dīvainiem dzīvniekiem vai kukaiņiem. Dažreiz jūras iekšienē var iedzīt medūzu vai soli pa jūras ezeru, ja tas notiek, skarto zonu ir jānomazgā ar sālsūdeni un izņemiet paliktni vai noņemiet medūzu. Impregnē zonu ar spirtu vai atšķaidītu amonjaku. Visbeidzot, nomazgājiet brūci ar sālsūdeni un sāpiet ar sāpēm ar pretsāpju līdzekli.

4.- Piemēroti apģērbi: Saskaņā ar portālu Starp sievietēm pirms došanās ceļojumā izpētīt klimatiskos apstākļus. Ideāls apģērbs, lai baudītu brīvdienas pludmalē, ir peldkostīms, topi, šorti, šorti un sandales.

5.- Piederumi : Šī veida produkti ir ļoti svarīgi, lai jūsu brīvdienas būtu iespaidīgas. Jūsu čemodānā nedrīkst būt trūkst saulesbriļļu, jo papildus aizsardzībai pret ultravioletajiem stariem tie dos jums labāku redzējumu. Izmantojot cepures un cepures, jūs novērsiet tādas slimības kā ādas vēzis vai ādas izsitumi.

Neaizmirstiet, ka jūsu pludmales atvaļinājumā ir nepieciešama mitrināšana, tāpēc mēģiniet dzert divus litrus dienā. Starp jūsu aktivitātēm, organizējiet dienu pastaigāties pa pludmali vai vienkārši vērojiet saulrietu, kad jūs varat meditēt par visu, ko esat darījuši savā dzīvē, un padomājiet, kā to uzlabot. Un jūs esat gatavs pludmales brīvdienām?

krāsa: # 333333 "> Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas, kas jums interesē? Reģistrējieties ar mums

Video Medicīna: Tu arī nezini, ko darīsi vasaras brīvdienās? (Maijs 2024).