5 atslēgas, lai būt labāka persona

• Maijs 17, 2024

Kopumā, lai būtu labāka persona un laimīgāka, mums ir jāstiprina mūsu dzīves pozitīvie aspekti un jāizskauž negatīvie. Jāapzinās nepieciešamība pēc pārmaiņām un pēc vēlēšanās, lai pēc savas iniciatīvas to sāktu, mazliet psihologs Covadonga Chaves, Spānijas Psiholoģijas biedrības loceklis.

Šajā ziņā, pēc speciālista domām, būt labākam cilvēkam ir svarīgi ne tikai to vēlēties, bet arī rīkoties; konkrētā veidā ir ieteicams izveidot savu „darba plānu”, kas ļauj veikt nelielas izmaiņas, kas atšķiras, un mums vajadzētu justies lepni un apmierināti.

Minētajā plānā saskaņā ar pozitīvo psiholoģiju ieteicams iekļaut šādus aspektus:
 

1. attieksmes maiņa . Privilēģijas katru dienu noskaņojumi un pozitīvas emocijas: prieks, smiekli, apmierinātība, interese, romantiska mīlestība, pacēlums, "plūsma", kā arī neliela darbība, kas tos izceļ.
 

2. Spēcīgums Būt pārliecinošam ir vairāk nekā tikai ar sarežģītiem cilvēkiem vai sarežģītu situāciju risināšana. Tā ir personiskās evolūcijas veids. Tas, ko mēs darām, ir daļa no ilgāka un dziļāka evolūcijas procesa, personiska attīstība ir būtiska, lai kaut ko jūs patiešām vēlaties sasniegt.
 

3. Veselīga prakse . Optimisms, pateicība, dalīšanās, brīvprātīgais darbs, meditācija, joga, fiziskā slodze vai mākslinieciskā izpausme ir aktivitātes, kas ļauj mums labāku fizisko, garīgo un emocionālo veselību. Izvēlieties un izpildiet vairāk nekā trīs no tām nedēļā, pārplānojiet mūsu smadzenes un jūtas pret labāku dzīves kvalitāti.
 

4. Atņemiet nozīmi materiālam. Laimei nav nekādas attiecības ar materiālām mantām. Vienīgā drošā piederība un tā, kas mums jārūpējas, ir "es". Mācīšanās dzīvot kopā ar to, kas jums ir, un dot vērtību detaļām ir daudz vērtīgāks avots nekā nauda.
 

5. Dariet to, kas jums patīk. Tomēr tas var likties izsmalcināts saskaņā ar pētījumu, ko publicējis Amerikas valstu veselības centri (NIH) pieaugušajiem, kuri nav apmierināti ar viņu darbu vai darbu, ir augstāks priekšlaicīgas nāves gadījumu skaits. Lai būt labāka persona, izvēlies darīt to, kas ļauj personīgi un profesionāli augt.

Ir daudzas stratēģijas un padomi, lai kļūtu par labāku cilvēku; tomēr saskaņā ar Spānijas Psiholoģijas biedrība Viens no galvenajiem atslēgas faktoriem ir ņemt vērā, ka laime ir subjektīvās labklājības stāvoklis, tāpēc būt labāka persona ne vienmēr var būt sinonīms ar prieku.
Tātad ir baudīt tās lietas, kas liek mums justies labāk ar sevi, ar pārējo pasauli un mūsu starppersonu attiecībās.

Video Medicīna: The future we're building -- and boring | Elon Musk (Maijs 2024).