Ājurvēda un gremošana

Saskaņā ar Yogi Bhajan jums ir tiesības būt un tu esi tas, ko tu ēd; Tomēr dažreiz mūsu gremošanas sistēma var radīt problēmas, tāpēc jums jāievēro padomi, kā uzlabot gremošanu.

Bērnībā mums ir iespēja ēst jebkura veida pārtiku, no saldumiem, kairinātājiem, kokvilnas konfektēm, saldu maizi un šokolādes.

Bet laika gaitā mūsu gremošanas jauda samazinās, mums ir divas labas veselības iespējas: ņemt anti-skābes vai tabletes, lai uzlabotu gremošanu vai veiktu izmaiņas mūsu uzturā.

Tāpēc ar šādiem padomiem, kā uzlabot gremošanu, mēs saglabāsim "veselīgu gremošanas uguni" (kā tas ir zināms Ajūrvēdas medicīnā), kas būs pozitīvi atspoguļots mūsu veselības stāvoklī kopumā.

  1. Izvēlieties karstu un pikantu ēdienu.
  2. Ēd neapstrādātus dārzeņus, piemēram, arugula un redīsi.
  3. Izvairieties no piena produktiem, cajeta un kausētiem sieriem.
  4. Samaziniet ledus patēriņu un patērējiet karstu tēju, piemēram, ingveru vai kanēli.
  5. Esiet agri un vingrojiet ar aerobu.
  6. Praktizējiet labu elpošanu.

 

Ājurvēda un gremošana

Ājurvēdas medicīnā gremošanas uguns ir pazīstams ar terminu Agni, kas sanskritā nozīmē "spēku, kas pārveido".

Mūsu gremošanas sistēmas (agni) pareiza darbība ir labas veselības atslēga, jo tā palīdz mums asimilēt barības vielas, likvidēt atkritumus un toksīnus.

Kad mūsu gremošanas uguns ir līdzsvarā, mums ir vitalitāte, bet tā ir vāja, atstāj toksīnus (ama), kas traucē asins, limfas un enerģijas plūsmu visā organismā, kas rada lieku svaru un slimības.

Kā paskaidrots David Frawley mums ir jāizveido dziedināšanas uguns, lai tas būtu labi un uzturētu pozitīvu veselību un dzīvotspēju dzīvē. Agni ir mūsu veselības pamats. Un jūs, kā jūs aizsargāt savu gremošanas veselību?


Video Medicīna: Dedzināšana kunģī, gāzu veidošanās. (Marts 2024).