5 vingrinājumi, lai iegūtu labāku dzimumu

• Aprīlis 26, 2024

Mēs visi zinām, ka izmantot Tas ir pamata, lai saglabātu mūs formas, a svaru veselīgi un novērst atšķirīgus slimībām kā Aptaukošanās vai Pārmērīgs svars ; Tomēr ir labāk dzimums ir vēl viens no ieguvumiem fiziskās aktivitātes .

Eksperti norāda, ka trīs reizes dodas uz trenažieru zāli vai dara dažus fiziskās aktivitātes no jūsu mājas, tas palīdz palielināt savu seksuālo tehniku, elastību un pretestību. Tāpēc šeit mēs jums sniedzam dažus vingrinājumi kas veicinās labāku dzimumu:

Svara celšana: Tas viens izmantot izraisa ķermeņa palielināšanu testosterons , kas ir hormonu vīriešu seksuālās uzvedības princips. Turklāt tas palīdz labāk sekmēt seksu, turot spēcīgus plecus, krūtis un abs.

Kegel vingrinājumi: Palielināt pretestību un kontroli muskuļus pubis. Zēni var tos izmantot, lai aizkavētu ejakulācija tieši pirms tam orgasma . Viens no tiem ir pārtraukt urīna plūsmu, kad dodaties uz vannas istabu 10 sekundes un pēc tam turpiniet.

Joga: Šī metode stimulē jūsu iztēli un elastību. Ar to jūs varat veikt visas vēlamās pozīcijas, tāpēc jums būs labāks sekss. Jūs varat praktizēt pozīcijas, ko sauc par pāvs vai priekšgala.

Pastaiga: Saskaņā ar dažiem pētījumiem aerobo novērš erekcijas disfunkcija l, dod priekšroku asinsriti un samazina ciešanu risku slimībām sirds un asinsvadu sistēmas Arī bez maksas endorfīni , kas palīdz atpūsties ķermenim un ir labāks seksuālais sniegums. Nākamajā videoklipā tiek parādīti daži aerobo rutīnu piemēri, kurus varat izmantot:

Peldēšana: Seksuālā darbība ir pretestības akts, tāpēc šis sports palīdzēs sasniegt labāku sniegumu. Turklāt tas palīdz jums sadedzināt taukus, kas novērš erekcijas disfunkciju.

Ar šiem vienkāršajiem vingrinājumi Jums būs vislabākais sekss, ko jūs varat iedomāties, jo jūs atjaunosiet savu seksuālo tehniku, spēku un elastību. Pārliecināts, ka jūsu partneris būs pārsteigts par jūsu jaunajām seksuālajām varām. Un jūs, vai jūs jau veicat kādu fizisku aktivitāti?

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku