5 bojājumi par desu ēdināšanu

• Maijs 2, 2024

Desas, pepperoni, šķiņķis, chorizo, bekons, salami, cūkgaļas šķiņķis un citi tiek uzskatīti par desām. Vairāki pētījumi ir runājuši par īpašībām un bojājumiem, ko šie pārtikas produkti var izraisīt pārmērīgi.

Saskaņā ar Meksikas Sociālās ekonomikas nacionālo institūtu, šķiņķi, desas un chorizo ​​ir visvairāk patērētās pārstrādātās gaļas. Tomēr desu ēdināšana, vairāk nekā divas porcijas nedēļā, var radīt nopietnas sekas veselībai.

Lai gan pašlaik ir tādi produkti, kas, kā teikts, ir samazināti nātrijā, zems tauku un holesterīna līmenis, pievienotā sāls, cietes, augsts fruktozes kukurūzas sīrups, kā arī konservanti rada blakusparādības.

1. Diēta, kas ietver biežu desu patēriņu, palielina sirds un asinsvadu slimību, vēža attīstības risku un pat izraisa priekšlaicīgu nāvi.

2. Auglība. Desas, piemēram, desa, satur hormonus, kas būtiski ietekmē spermas ražošanas kvalitāti, kas samazina vīriešu auglību, saskaņā ar Harvardas Sabiedrības veselības skolas pētījumu.

3. Attēls. Šie pārtikas produkti ir ļoti apstrādāti, kas stimulē dopamīna, vielas, kas rada prieku, ražošanu. Šī sajūta izraisa tā patēriņa pieaugumu un atkarības radīšanu, kas veicina svara pieaugumu. Turklāt tie satur piesātinātās taukskābes un holesterīnu, vielas, kas saistītas ar lieko svaru.

4. Labklājība Ēdot pārtiku, kas bagāta ar pārstrādātiem pārtikas produktiem, palielinās depresijas ciešanas iespējas, noslēdz Londonas Universitātes izmeklēšanu Apvienotajā Karalistē.

Pētnieki paskaidro, ka pastāv saistība starp šāda veida pārtikas patēriņu ar koronāro sirds slimību un iekaisuma risku, faktoriem, kas korelē ar depresijas attīstību.

5. Ēd svaigus produktus. Desu priekšroka liek aukslējas pierast pie šāda veida gaļas, parasti sālītas un garšvielas, garšas. Saglabājot šo garšu, mēs zaudējam jutīgumu pret svaigāku un bioloģisku pārtiku.

Diēta, kas balstīta uz dabiskiem pārtikas produktiem, bez ķīmiskām vielām, rada veselības ieguvumus. Tā nodrošina enerģiju un palīdz labāk sagremot, kas mūs aktīvāk uztur optimāli.