5 melni pārtikas produkti, lai izskatītos jauni

• Maijs 7, 2024

Ir melni pārtikas produkti, kuriem ir uzturvērtības īpašības, kas palīdz jums rūpēties par ādu un veselību . Tie tiek uzskatīti par super bagātiem pārtikas produktiem antioksidanti , vitamīnus un minerālvielas kas novērš dažādas slimības. GetQoralHealth tas stāsta, kas ir labākais.

1. Melnās pupiņas: Saskaņā ar pētījumu, ko veica Kornela universitāte l, iekšā Amerikas Savienotās Valstis , pupiņu apvalks satur bioflavonoīdi kas kavē vēzis . Kas attiecas uz minerāliem, tie uzlabo dzelzi, varu, cinku, fosforu, kāliju, magniju un kalciju kaulu blīvums .

2. Lēcas: Vienā kauss satur 8 miligramus dzelzs, kas ir vairāk nekā puse no pieaugušās sievietes ikdienas prasības. Tie satur šķiedras šķīstošs, kas samazina. \ t holesterīna līmenis .

3. Kazenes: Tā satur polifenoli kas mazina kognitīvo spēju samazināšanos gados vecākiem pieaugušajiem. Tā ir bagāta vitamīnus C un E, šķiedras un tanīni, kas atvieglo iekaisums un gremošanas problēmas.

4. Melnā tēja: Tas ir bagāts avots flavonoīdi , kas aizsargā ķermeni no brīvie radikāļi . Tas ir izdevīgs veselību sirds un asinsvadu sistēmu. Jūsu antioksidanti , izlīdziniet un apstipriniet ādu .

5. Huitlacoche: saskaņā ar publikāciju Pārtikas ķīmija šī pārtika satur olbaltumvielas , minerālvielas un unikāli savienojumi, kas uzlabo veselību . Tas ir lizīns , aminoskābes kas cīnās infekcijas un stiprina kaulus.

Iekļaut savā uzturs Šie pārtikas produkti izskatās jaunāki dabiskā un barojošā veidā. Lietojiet divas tases melnās tējas un vienu porciju pupiņu dienā, lai jūs varētu uzlabot savu veselību integrētā veidā.

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku