5 priekšrocības, ko sniedz pilates

• Maijs 5, 2024

Tā ir neatņemamas fiziskās sagatavošanas metode, kurā tiek apstrādāti visi ķermeņa muskuļi, kas ļauj tiem, kas to dara, iegūt vairāk elastību . Pilates Daudzi to uzskata par dzīves veidu.

Šī disciplīna sniedz lielas priekšrocības fiziskā un emocionālā līmenī. Daži centri pat piedāvā starpdisciplināras aktivitātes, kurās psihologi un pilates instruktori strādā kopā, lai personai samazinātu savu līmeni stresu un nemiers, Veicot patīkamu darbību:

1. Novērš osteoporoze , jostas sāpes un sliktu pozu korekcija, kas rada muguras un kakla sāpes

2. Tas rada stāvokli labklājību un Relaksācija , tā ļauj jums gulēt labi

3. Stipriniet savu muskulatūra nepalielinot muskuļu apjomu, īpaši vēdera un muguras muskuļus

4. Palieliniet elastību , tas ir, uzlabo kustības un locītavas

5. Koriģē stāju un dod ķermenim lielāku izpratni

Ja tam pievienosim to ar pilates , jūs sasniegsiet vairāk tievu un stilizētu ķermeni, jums būs vairāk iemeslu pateikt „jā” šai jaunajai tehnikai, kas izliekas par dzīvesveidu.

Video Medicīna: Kas ir E-klase un kādas priekšrocības tā sniedz? [Nākotnes Parks 2.0] (Maijs 2024).