• Maijs 1, 2024

Ir daudzas diētas, kas palīdz zaudēt mārciņas, bet cilvēkiem, kuriem ir nepietiekams svars un kuri cieš no sekām, ir ļoti maz risinājumu. Šī situācija ir ļoti nomākta, ja vēlaties būt veselīga, ”viņš saka. Laura González , kas ir 1,58 metri un sver 43 kilogramus.

Lai gan to cilvēku īpatsvars, kas dzīvo ar zemu līmeni svaru Amerikas Savienotajās Valstīs tas ir aptuveni 2% no pieaugušo iedzīvotāju skaita saskaņā ar Nacionālais veselības un uztura pārbaudes apsekojums (NHANES) , ir stāvoklis, kas rada tādas problēmas kā osteoporoze vai demence.

Ir a svaru zemā dabiskā veidā ir pilnīgi atšķirīga no tā, ka a ēšanas traucējumi un tie, kas to prezentē, var ciest nopietnas sekas. Šie daži no tiem.

1. Attīstīt demenci

Cilvēki, kuriem ir a Ķermeņa masas indekss (ĶMI) mazāk nekā 20, tie rada 34% lielāku attīstības risku demence , saskaņā ar pētījumu Londonas Higiēnas un tropu medicīnas skola .

2. osteoporoze

Neliels svars izraisa barības vielu, piemēram, kalcija, trūkumu, kas ir svarīgi uzturēt kaulu spēcīga un veselīga Ilgtermiņa sekas ir ciest osteoporoze pieaugušo vecumā tas norāda Valsts veselības dienests .

3. Esiet pastāvīgi slims

Kad imūnsistēmu nav 100%, ir gandrīz neiespējami aizstāvēt infekcijas , lai cilvēki ar mazu svaru biežāk slimo gripa vai sarežģītākas saaukstēšanās.

4. Auglības problēmas

Sievietes, kas zaudē pārāk daudz svaru visā dzīves laikā vai kas dzīvo daudzus gadus ar zemu ĶMI, ir tendence zaudēt menstruācijas . Situācija, kas palielina varbūtību, ka rodas problēmas auglību .

Ko var darīt?

Ja Jums ir svaru zems, jūsu mērķim vajadzētu būt pakāpeniskai svara palielināšanai, līdz esat ieguvis ķermeņa masas indekss Veselīgs jūsu vecumam un augstumam.

Video Medicīna: ALZHEIMER ME ESCONDE LAS COSAS! (Maijs 2024).