Atklājiet tās priekšrocības

Kung Fu ir a cīņas mākslas cīņa kas izmanto aizsardzības un uzbrukuma paņēmienus, ko iedvesmojuši tādu dzīvnieku kā pērtiķu vai tīģeru kustības. Daudzi cilvēki to praktizē fiziskās priekšrocības un garīgās . Tas ir arī lielisks, meklējot labāku skaitli. Tāpēc šeit mēs parādīsim, kā zaudēt svaru ar Kung Fu.
 

Saskaņā ar Starptautiskā asociācija Chin Wan Kung Fu Dienvidamerikas reģions, šī cīņas māksla var dot jums vairākus fiziskus un garīgus ieguvumus. Būt a kardiovaskulāro slodzi palīdzēt sadedzināt kalorijas un ir stiprstonizē muskuļus .

 

Atklājiet tās priekšrocības

1. Palīdzība ar elastīgumu. Kung Fu klase sākas ar ilgu sesiju stiept, Mērķis ir, lai jūsu ķermeņa kustības kļūst arvien garākas un mazāk stingras. Tas arī palīdzēs jums novērst traumas o muskuļu asaras .
 

2. Stiprina un tonizē muskuļus. I tas atkārto visu muskuļu darbību. Mērķis ir padarīt tos stiprākus un elastīgākus.
 

3. Aerobās spējas. Tas dod elpu, palielinot elpošanas rādītājus kopumā, plaušu ventilāciju un gāzes apmaiņas efektivitāti alveolos.

4. Kaulu blīvuma palielināšanās. Tiem, kas ir progresīvāki, tehnika sastāv nostiprināt kaulus pārspiežot uz cietām virsmām. Saņemot triecienus, kaulos rodas mikrokrāsa, kas pēc sadzīšanas ļauj izveidot biezāku un blīvāku slāni. kalcija kas tos stiprina

Kung Fu prasa fizisku un garīgu spēku, bet tai nav vecuma ierobežojuma, lai to izdarītu, ja jūs meklējat spēcīgu vingrinājumu un uzlabojat fizisko un garīgo veselību, šī disciplīna jums ir ideāla.


Video Medicīna: Chrome for Android Beta: Under the Hood (Marts 2024).