• Aprīlis 30, 2024

Protams, esat dzirdējuši, ka jūs samaziniet ēdienu un brilles, ko izmantojat, lai mērītu porcijas, vai arī jūs varat brīnīties, kāpēc dažos restorānos porcijas ir tik lielas vai mazas.

Realitāte ir tāda, ka mums visiem ir nepieciešamas porcijas atbilstoši mūsu ķermenim un mūsu svaram, jo ​​tas nav par visu, kas visu laiku kalpo uz šķīvja.

Jūsu rokā tiek definēta jūsu ķermeņa vajadzība

Saskaņā ar vietnikptncook, rokas ir proporcionālas ķermenim, un tās ir mērinstrumentu Tas palīdz aprēķināt nepieciešamo daudzumu pārtikai.

Saskaņā ar jūsu infogrāfiju "Kā izmērīt perfektu daļu" , jūs varat redzēt, kāpēc vīrieši un sievietes neēd tikpat daudz pārtikas.

Video Medicīna: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Aprīlis 2024).