• Maijs 5, 2024

No 30 gadu vecuma un īpaši ceturtās desmitgades sākumā sievietes ķermenī sākas daudzas izmaiņas. Gadu gaitā, piemēram, vielmaiņu sāk samazināt ātrumu, un tas izraisa to, ka tāds pats pārtikas daudzums, kas iepriekš saglabāja mums svaru, rada nelielu svara pieaugums no šiem vecumiem.
 

Saskaņā ar Argentīnas endokrinologiem Laura Maffei un Juliana Mociulsky , lai gan var būt izmaiņas vielmaiņu , tie var būt minimāli un var nebūt klīniski nozīmīgi. Tas būs atkarīgs no iedzimtas nosliece, uztura paradumiem un fiziskās aktivitātes.

Viņi piebilst, ka ir svarīgi atzīmēt, ka tas, ko mēs saucam vielmaiņu patiesībā tas ir dažādu faktoru (cita starpā iedzimta, diēta, fiziskā aktivitāte un stress) neatņemama sastāvdaļa, kas nosaka līdzsvaru starp to, ko mēs ēdam un ko mēs pielīdzinām. Tas mainās, un tāpēc mums ir jāsaglabā labākais iespējamais dzīvesveids, lai izvairītos no tā svara pieaugums .

Kāpēc tauki uzkrājas vēdera rajonā?

Saskaņā ar Dr. Maffei teikto, tauki ir ārkārtīgi aktīvs audums, kas tos uzlabo vielmaiņas izmaiņas . "Tauku sadalījums mainās no noteiktā vecuma, tāpēc vēders parādās." Tur cilvēks sver to pašu, bet sadalījums ir atšķirīgs, ”viņš saka.

Dr Mociulskij, "tas ir negatīvs sadalījums veselībai, turklāt tas ir pašpietiekams: jo vairāk tas tiek uzstādīts centrālajā līmenī, jo grūtāk to pārdalīt".

Mērķis, saka speciālists, nav zaudēt mārciņas, bet, lai izvairītos no svara pieauguma un pārdalītu šo vēdera tauku. Šo desmitgažu laikā šī rīcība palielinās, tāpēc ir nepieciešams to novērst.

Šajā ziņā ir svarīgi barošanas plānu , fiziskās aktivitātes un arī ļauj atklāt, vai ir kāda slimība vielmaiņu .
 

Vai jūs vēlaties saņemt vairāk, izmantojot pārlūkot, lai saglabātu informāciju par jūsu interesēm? Reģistrējieties ar mums.