Smile cīnās ar insultu

• Maijs 10, 2024

Slavenais britu rakstnieks Viljams Šekspīrs Viņš reiz rakstīja: "Tas ir vieglāk iegūt to, ko vēlaties ar smaidu, nekā ar zobena galu". Un viņam ir taisnība, jo smaids ne tikai atver durvis un atvieglo mūsu ceļu darbavietā un sabiedrībā, bet tai ir liela nozīme mūsu veselības aprūpē.

Saskaņā ar pētījumu, kas veikts Mičiganas Universitāte pastāv spēcīga saikne starp optimistisko attieksmi, kas atspoguļojas smaidā, un insultu novēršanu, piemēram, insultu. Pētījumā tika izmērīti optimisma punkti, un katrs punkts liecināja par 9% mazāku smadzeņu asinsvadu slimību rašanās risku. Šis samazinājums ir saistīts ar to, ka pozitīva attieksme uzlabo lēmumu pieņemšanu attiecībā uz veselību, piemēram, veselīgu uzturu, vingrošanu, vitamīnu lietošanu vai ārsta apmeklēšanu.

Preventīvai ārstēšanai ir jābūt personalizētai. \ T GetQoralHealth , mēs jums sniedzam dažus vispārīgus ieteikumus:

1. Ietveriet vingrinājumu, vismaz 3 reizes nedēļā.
2. Ierobežojiet sāls un pārtikas produktu ar lielu tauku daudzumu patēriņu.
3. Uzraudzīt holesterīna līmeni.
4. Ja Jums ir cukura diabēts, ir ļoti svarīgi ievērot ārsta norādīto ārstēšanu.
5. Uzņemiet periodisku informāciju par asinsspiedienu.
6. Vismaz reizi gadā konsultējieties ar savu ārstu, lai iegūtu vispārēju pārskatu.
7. Izvairieties no cigaretēm un alkohola.

Pašlaik saskaņā ar datiem no Valsts statistikas un ģeogrāfijas institūts (INEGI) Cerebrovaskulārās slimības, kurās iekļauta insults, ir viens no pirmajiem 10 mirstības cēloņiem Meksikā. Neaizmirstiet smaida nozīmi un padarīt to par daļu no jūsu veselīga dzīvesveida.