Skriešana samazina erektilās disfunkcijas risku

• Maijs 4, 2024

Vai ir 30 minūtes aerobikas nodarbības Katru dienu, kā palaist, samazina risku ciest no erektilās disfunkcijas problēmām Bostonas medicīnas grupa , jo tas uzlabo sirds un asinsvadu sistēma, kas ir erekcijas un vīriešu seksuālās funkcijas mehānisms.

Vaskulāro reakciju, kas nepieciešama adekvātai un pilnīgai vīriešu dzimuma orgāna erekcijai, vislabāk var sasniegt ar aerobikas vingrinājumi , piemēram, skriešana, peldēšana vai pastaigas, tāpēc viņi ir laba stratēģija erektilās disfunkcijas problēmu novēršanai, kā norāda speciālists un medicīnas direktors, José Benítez .

Šāda veida vingrinājumi tie ir pilnīgāki un specifiskāki asinsrites sistēmai nekā anaerobie, piemēram, vingrošana. Dzimumlocekļa erekcija ir reakcija uz stimulu, ko izraisa asins cirkulācija un plūsmu parādība.

Līdz ar to, ja asinsrites artērijās cirkulācijai ir laba darbība, tiek atlīdzināta arī reakcija uz erekcijas stimulu, radot apmierinošu seksuālo funkciju, skaidro Benītez.

Šajā ziņā Vācijas pētījums, kas publicēts Fitness Rx, atklāj, ka ir rutīnas sirds un asinsvadu vingrinājumi , tā piedāvā gandrīz tādas pašas sekas kā viagra vai cialis lietošana erektilās disfunkcijas problēmu priekšā.

Šajā sakarā vācu zinātnieki apgalvo, ka, piemēram, palielinās slāpekļa oksīda ražošana, kas ir saistīta ar artēriju relaksāciju un kas uzlabo asinsriti.

Turklāt, aerobikas nodarbības palielina slāpekļa oksīda daudzumu primārajā līmenī, kas palielina slāpekļa oksīda sintāzes pieejamību, to pašu fermentu, kas tiek aktivizēts, ja to patērē.

Tomēr viena no priekšrocībām, ko kardiovaskulāro slodzi par viagra vai līdzīgu lietošanu ir asinsvadu remodelācija. Tas ir tāpēc, ka vingrinājums var burtiski atjaunot nelielas vēnas un kapilārus visā ķermenī, kas uzlabo asins plūsmu un tādējādi veicina labāku erekciju.

Iepriekšminētajam ir veselīgs dzīvesveids, kas ietver praksi kardiovaskulāro slodzi kā arī atpūtu un labu uzturu novērš erektilās disfunkcijas problēmas, piemēram, dzimumlocekļa stingrības samazināšanos, kas var būt predisponējošs faktors tādām patoloģijām kā diabēts, hipertensija vai asinsrites problēmas.

Video Medicīna: Talsu pauguraines “Stirnu buks” (Maijs 2024).