Varikozo vēnu klātbūtne norāda uz asinsvadu bojājumiem

• Maijs 12, 2024

The varice s ir neizskatīgs vēnas zilgani vai sarkanīgi, kas parādās uz kājām, īpaši sievietēm. Tā ir iedzimta problēma, tomēr viens no galvenajiem tās parādīšanās iemesliem ir traucējums asinsriti .

Tās galvenie simptomi ir sāpes , nogurums , Vājums kājām, pēc pastaigas vai stāvēšanas kādu laiku. Tie parādās kā mazi sarkani "zirnekļi" uz kājām, ārkārtējos gadījumos - vēnu izceļas ar ādu . GetQoralHealth iesaka šādus paradumus izvairīties un ārstēt varices .

1. Aktivizējiet savas kājas: the mazkustīgs dzīvesveids palielina ciešanas risku varices salīdzinājumā ar tiem, kam ir aktīva dzīve. Ja jūs to pavadāt birojā, aizņemiet dažas minūtes, lai pārvietotu pirkstus, saliekt un pagarinātu kājas. Mēģiniet nedaudz staigāt katru stundu.

2. Paceliet kājas: the varices ir vēnas tāpēc jums ir jāveicina to stiprināšana. Paceliet tos virs gurniem un novietojiet tos uz spilvena.

3. Jāsaka „jā”: Šī disciplīna palīdz mazināt diskomfortu varices . Nogulieties uz muguras, paceliet kājas līdz krēsla augstumam, lēnām elpojiet elpu. Tas palīdzēs uzlabot jūsu apgrozībā .

The Dr Juan José Mengual paskaidro nākamajā video, kas ir varices :

4. Veselīgas masāžas: Novietojiet pēdas uz spilvena, šajā pozīcijā dodiet sev maigu masāžu un vieglus insultus no potītes un pret teļu. Izvairieties no daudz spēka pielietošanas, tas varētu būt neproduktīvs.

5. Izveidojiet tos: iemērciet kājas karstā ūdenī, uzspiediet uz saspiestā apgabala, neizspiediet. Ļaujiet stāvēt divas minūtes. Tad uzklājiet saspiestu, bet tagad aukstu ūdeni. 10 minūtes mainās, beidzas ar aukstu kompresi.

The varices ne tikai tie ir neglīti, bet arī atspoguļo problēmas problēmu veselību ka jums jāapmeklē laikā, lai izvairītos no sarežģījumiem. Ievērojiet šos ieteikumus un neaizmirstiet konsultēties ar ārstu.

Video Medicīna: Как дышать правильно? как правильно дышать - видео YouTube на канале Школа доктора Скачко (Maijs 2024).