Fiziskā apmācība labas garīgās veselības nodrošināšanai

• Maijs 4, 2024

Dažādu ķermeņa kustību izdarīšana ir piemērota ne tikai kauliem un muskuļiem . Tā var sagatavot zemi veselīgām smadzenēm. Ar pareizu apmācību un labu attieksmi jūs varat dzīvot pilnvērtīgi.

Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc jūs dodat priekšroku pastaigāties no dienas stresa notikumiem? Kopumā cilvēki labi domā, kad viņi staigā klusums un mierīgi . Zinātnes jomā paskaidrojums ir saistīts ar. \ T smadzeņu oksidēšana .

Pastaigas var darīt brīnumus kājas un smadzenes . Tā izmanto kāju muskuļus, un glikozes uzņemšana nav tik augsta, salīdzinot ar citiem fiziskās slodzes veidiem.

Kas attiecas uz jūsu smadzenēm, asinsriti Tas nozīmē, ka uz jūsu kontroles centru tiks nosūtīti vairāk uzturvielu un pārtikas.

Pētījumi vecāka gadagājuma sievietēm liecina, ka tie, kas atstāj mazkustīgu dzīvesveidu un vingrinājumu, ir mazāk ticami atmiņas zudums un a garīgo darbību samazināts.

Kāpšanas un kāpšanas kāpnes tika apvienotas eksperimentā Kalifornijas universitātē. Rezultāti deva priekšroku gājēju sieviešu grupai, jo viņi ieguva labākus rezultātus testos.

No otras puses, pētnieki atklāja, ka pāris kilometru skaits nedēļā var novest pie 13% samazinājuma iespēju. negatīvie izziņas traucējumi .

Ceļā uz veselīgu prātu nav cita ceļa, nekā pozitīvajā joslā. Zinātniskā izpēte par hipotalāmu, smadzeņu reģionu, kas pārrauga Evajas lietas. \ T atmiņu un mācīšanās , sniedza pozitīvus rezultātus ar cilvēkiem, kas izmanto. Šī darbība var izraisīt smadzeņu uzlabošanos pat tiem, kam ir neirodeģeneratīvās slimības .

Video Medicīna: Jēkabpils novada iedzīvotājiem stāsta par veselīgu uzturu (Maijs 2024).