• Maijs 3, 2024

Saskaņā ar Dalai Lama sabalansēts uzturs un vingrinājumi ir būtisks aspekts veselībai, tomēr noslēpums, lai baudītu labu veselību, ir mūsu prātā, bet kā jūs varat iegūt mieru?

Četrpadsmitā Dalai Lama, Tenzin Gyatso , nodrošina, ka līdzjūtības kultūra un garīgo mieru samazināt stresu un veicināt labāku dzīvesveidu cilvēkiem, ģimenēm un kopienām.

Attieksme un pozitīva domāšana vai ietekmē indivīdu vitalitāti un ilgmūžību. Pat zinātnieki uzsver, ka veselīgs prāts ir svarīgs faktors, lai iegūtu veselīgu organismu, garantē garīgo līderi.

Savā grāmatā ar nosaukumu "Līdzjūtības māksla "Dalailamas detaļas norāda, ka visiem cilvēkiem ir vienāda vara, lai attīstītu spēku un iekšējo mieru, kas dod mums mieru un laimi.

Garīgais līderis norāda, ka persona, kas pastāvīgi apmāca savu prātu, var radīt pozitīvu garīgo attieksmi vai uztveri, lai baudītu garīgo un iekšējo mieru, lai gan ir sarežģītas vides.

Taustiņi ir pozitīvāki

Ja jūs vēlaties baudīt labu veselību, izmantojot mieru, jums jāievieš daži padomi, kas būtu pozitīvāki un dalīties ar citiem.

1. Pateicība Saskaņā ar. \ T Huffington Post Atcerieties, novērtējiet un novērtējiet visas lietas, kas nāk jūsu dzīvē, palīdzēs jums sasniegt pozitīvu domāšanu.

2. Meklējiet atbalstu. Izveidojiet loku, kas sniedz jums nepieciešamo atbalstu, lai iegūtu priekšu.

3. Aizmirstiet par toksiskām attiecībām. Atstājiet cilvēkus vai negatīvas attiecības.

4. Uzņemieties atbildību Ar šo darbību jūs kontrolēsiet savu laimi.
5. Esiet jauki Būdams patīkams un piedodams citiem, jūs vērtējat sevi.

Vēl viena metode, ko var iegūt, lai sasniegtu mieru, ir meditācija vai joga, jums nav nepieciešams daudz laika, lai tos praktizētu, ar 10 minūtēm vairāk nekā pietiekami, lai līdzsvarotu savas domas, ķermeni un garu.