• Aprīlis 28, 2024

Ja pēc sabalansēta uztura izmantošanas vai sajūtas, jūs jūtaties, ka svars ir stagnēts un jūs neredzat izmaiņas jūsu figūrā, šie trikus, lai paātrinātu vielmaiņu viņi jums palīdzēs

Pētījums par New England Journal of Medicine Viņš norāda, ka tad, kad cilvēkam ir lēns vielmaiņas process, parasti viņa ķermenis sadedzina ļoti maz tauku, bet to var paātrināt, izmantojot dažādas darbības, piemēram, zemāk norādītās.

Uzņem kokosriekstu eļļu

Šāda veida eļļas patērēšana ir ideāla paātrināt vielmaiņu jo tie satur taukskābes, kas palīdz ātrāk sadedzināt taukus.

Dzert kafiju

Paņemiet to tukšā dūšā, palieliniet novājēšanu un stimulē vielmaiņas masu tik ilgi, cik tas ir bez saldinātājiem vai krējuma.

Ēd pikantu

Tas izraisa ķermeņa temperatūras pieaugumu, liekot tai patērēt vairāk enerģijas un sadedzinot vairāk kaloriju.

Zaļā tēja

Tas ir viens no labākajiem trikus, lai paātrinātu vielmaiņu tā satur antioksidantu īpašības, kas veicina tauku dedzināšanu. Dzert infūzijas visu dienu.

Ēd lasi

Šāda veida zivis ir bagātas ar omega 3 taukskābēm, kas samazina rezistenci pret leptīnu - hormonu, kas veicina svara zudumu.

Izmantojiet tos padomi, lai paātrinātu vielmaiņu bet arī atcerieties, ka ir ļoti svarīgi izmantot, lai efektu padarītu efektīvāku.

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Sliktākais sievietes ienaidnieks ir cita sieviete

Sula, lai samazinātu vēdera iekaisumu un attīrītu resnās zarnas

Slavenības, kas cheated par saviem partneriem, bet galu galā tos pameta

Pārtikas produkti ar matcha tēju, kas palīdz jums zaudēt svaru

Video Medicīna: Revertir diabetes tipo 2? (Aprīlis 2024).