• Maijs 5, 2024

Ja pārāk daudz uzkrājas gāzes slikta stāvokļa dēļ gremošanu Kad ēšanas laikā vai gremošanas traucējumu dēļ tiek norīts gaiss, viņiem ir parasta Rūgšana lai atbrīvotu šo uzkrāšanos, kas var būt neērti, ja tie bieži sastopami, tāpēc ir jāzina daži aizsardzības līdzekļi, lai tos novērstu vai samazinātu.

The Rūgšana process, kas pazīstams kā daļa no aerofagija , ir labdabīgs vai maigs gremošanas traucējums, to ir grūti kontrolēt, jo tas ir kaut kas bezsamaņā, tomēr tie ir nepieciešami, lai mazinātu vēdera sajūtu pilnības vai pārmērības dēļ. gaisu un gāzi .

Pārtika un aizsardzības līdzekļi pret burps

Saskaņā ar speciālistiem no Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts (NIDDK) , var veidoties arī gāzes kuņģī baktēriju klātbūtnes dēļ, turklāt raizēšanās var pastiprināties stresu spriedze (nervi). Lai to samazinātu, ieteicams:

1. Fermentēti pārtikas produkti. Starp tiem ir raudzēts kāposti vai kāposts, kefīrs, jogurts utt probiotikas , palīdz uzlabot mūsu zarnu floru.

2. Karminējošu augu infūzijas vai patēriņš vai kas palīdz novērst gāzes : kā piparmētra, anīsa zaļš, zvaigžņu anīsa, fenheļa, angelikas, ķimeņu, ķimeņu un lauru lapas.

3. Zemenes. Viņi atbalsta gremošanu jo tie stimulē kuņģa sulu sekrēciju un B un K vitamīnu devumu saskaņā ar Losandželosas Kalifornijas Universitātes barības vada centrs.

4. Nopales . Tie satur mīkstuma gļotas, kuru īpašības palīdz samazināt gāzes labvēlīgāk gremošanu .

5. Zāļu tējas nomierināt nervus un labvēlīgi ietekmēt gremošanu , piemēram, piparmētru, kumelīšu, kardamonu, mates, kurkuma un kaperu patēriņu.

Turklāt ir ieteicams ēst lēni, nelielas porcijas un ļoti labi košļāt pārtiku, kā arī izvairīties no gāzētiem un alkoholiskiem dzērieniem, košļājamās gumijas un pārmērīga sēra saturošu pārtikas produktu, piemēram, sīpolu, ķiploku un šokolādes, patēriņa.

Video Medicīna: Vorobjovs Racing "BTA Rally Talsi 2011" (Maijs 2024).