• Aprīlis 20, 2024

Vairāk nekā vienreiz būs jūtama noguris birojā, neskatoties uz labāko atpūtas nedēļas nogali, taču jūs būtu iedomājies, ka tas ir jādara, jo jūsu vecums tas tiešām stāsta jums stundas darbu, kas jums jādara.

Cilvēkiem aktivitātes ritmi tie fragmentējas un mainās, kad notiek laiks, tas pats notiek grafikus no jūsu darba vecums tas stāsta jums, cik stundas jums vajadzētu strādāt, lai labi sekotu savam bioloģiskajam ritmam.

Saskaņā ar izmeklēšanu Ekofizioloģija Francijā ir pierādījumi novecošanu cilvēkus, ko mēra diennakts sistēma tas ir, dzīves ritms, ko mēs vadām, un tas ietver darbu.

Jūs varat arī redzēt: Ko ēst, lai veiktu vairāk darbā?

Pētījumā viņi novērtēja primātu vecumu, reģistrējot aktivitāti lokomotīve no tiem dažādās aktivitātēs un vecumos.

Rezultāti

Pieaugušie reģistrē vairāk darbības bioloģiskais pulkstenis , kas tulko kā vairāk darbības laikā dienā un to sākums vēlākās stundās. Gaismas faktors bija noteicošais, lai veiktu aktivitātes, kas liecina, ka vecāki, sniegums dienas laikā ir labāki.

Pretējā gadījumā jauns r intensīvākas darbības. \ t naktī un kopumā tā gaitā, kas ļauj iegūt darbu, ja tie vēlas, bez lielām problēmām.

Cik ilgi es varu strādāt?

Kaut arī pētījums noteic veiktspēju atbilstoši vecumam, kas atbild par ritmiskiem traucējumiem visā dzīvi , tas tikai mazina mūsu darba un kognitīvās spējas ar laika gaitu.

Tas liecina, ka mūsu sirdsdarbības ātrums mainās ar mūsu bioloģiskais ritms augstākā vecumā, zemāka veiktspēja. Ja parastā lieta ir strādāt no 8 līdz 10 stundām, kad esat jauns, jūs varat pavadīt līdz pat 12 stundām bez apstāšanās, bet augstākā vecumā tas būtu kaut kas ļoti delikāts jums. veselību .

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Kā zaudēt svaru, neizmantojot dublējumu (apstiprināts)

Tātad jums ir patērēt zaļā tēja zaudēt svaru

Tā ir lieliska sieviešu seja

4 sekas, kas saistītas ar to, ka bieži netiek veikta sekss