• Aprīlis 28, 2024

Ja esat regulārs mīļākais izmantot , bet neatkarīgi no tā, cik grūti jūs mēģināt, jūs nesasniedzat vēlamos rezultātus, protams, kaut kas nav kārtībā. Lai iegūtu reālu labumu, jums ir jāzina kļūdas ko jums vajadzētu izvairīties sporta zāle , jo viņi ir tie, kas liek „pēdu”.

Saskaņā ar Daniel Forte ārsta ārsts Spāņu sporta medicīnas biedrība (SEMD) veikt vingrinājumi Ļoti intensīva un ilgstoša ir visbiežāk sastopamā kļūda.

Sākumā mēs visi esam ļoti motivēti un vēlas, bet galvenajai sporta zālē jābūt pacietībai un mazliet jāsāk, ”saka Forte.

Pat vissvarīgākais eksperts

Tātad jūs varat saņemt zaudēt svaru un redzēt jūs labāk, mēs dalāmies kļūdas ko jums vajadzētu izvairīties sporta zāle ar informācijas bāzi Alex Galeth personiskais treneris Nacionālā sporta medicīnas akadēmija .

1. Pārsniegt Realizējiet daudz izmantot pietiekami sviedri neļaus jums zaudēt vairāk svaru . The sviedri ir atbildes mehānisms, kas izmanto ķermeni atdzist, kad tā ir temperatūra tas palielinās, tas nav saistīts ar tauku dedzināšana .

Atpūta starp komplektiem nav tā, lai jūs varētu atbildēt uz ziņām

Video Medicīna: Svarīgākās ir tehniskās zināšanas (Aprīlis 2024).