Ēšana trauksmei detonē nogurumu

• Maijs 7, 2024

Kurš nedomā brokastis ar šādu zaudēt svaru , viņš patiešām krāpj, jo viņš ēd savu olbaltumvielas , tas pats apēd, jo tas ir par ēdināšanu trauksme , pēc ārsta domām Solomon Jakubowicz .

Ķermenis apvieno savu ārkārtas mehānismu, kad brokastis Tas nesākas 60 minūtes pēc izkāpšanas no gultas. The nogurums Tas parādās, kad mēs beidzot ēdam un trauksmes izdziest.

Pirms pilnībā zaudējat enerģijas ietaupījumu,. \ T smadzenes nolemj izraisīt bada uzbrukumus, kas parādās pēcpusdienā. To sauc par tauku smadzenēm. Lai uzzinātu vairāk par to, GetQoralHealth mēs iepazīstinām jūs ar Dr. Jakubowicz video, kurā viņš paskaidro, kā šis apburtais loks ir radīts:

Pārtika ēd ar trauksme naktī tie izraisa, ka nākamajā dienā no rīta nav viegli ēst brokastis , dodoties atpakaļ uz šī apļa sākumu.

Saistība ar trauksme ar tauku smadzenēm var izraisīt dažus nosacījumus, piemēram, hronisks nogurums , kas ir saistīta ar dažādām slimībām.

Tomēr šo procesu var novērst un mainīt, saskaņā ar Dr Jakubowicz, vai nu ar dažiem medikamentiem (hormoni ) vai ar kaut ko ļoti vienkāršu, piemēram, mainot ieradumus:

1. Turiet brokastis vēl bez bada, līdz jūtaties apmierināts. Tas palīdz jums kontrolēt trauksme ēšanai. 2. Brokastiet nākamajā stundā pēc piecelšanās. Novērš fibromialģija, the holesterīna līmenis , triglicerīdi un urīnskābe augsts 3. Ietver olbaltumvielas jūsu brokastīs, kā arī jūsu ogļhidrātu mīļākie Tas palīdz jums pielāgot savu dzīvesveidu un padarīt to ieradumu. 4. Nekad nedariet izmantot badošanās. Novērš trauksme , osteoartrīts un zaudējumu kolagēns . 5. Nakšņo vismaz 12 līdz 5 am. Uzlabojiet savu vielmaiņu un novērš vēdera tauki un taukainas aknas .

Tādā veidā jūs varat sākt mainīt jūsu sliktos ieradumus, kas galu galā novedīs pie atbilstošas ​​diētas, fiziskās aktivitātes un a ideāls svars .

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: KEBAB CHALLENGE! + ASO SĒŅU ĒŠANA (Maijs 2024).