• Maijs 5, 2024

Vai jūs meklējat gardu desertu, bet vai jūs baidāties upurēt savu figūru?

Mēs sākam jaunu gadu, daudziem cilvēkiem viens no galvenajiem mērķiem ir zaudēt svaru un, protams, saglabāt to. Tāpēc GetQoralHealth Mums ir recepte, kuru varat baudīt bez nožēlas, kā arī satur D vitamīnu un kalciju, lai rūpētos par jūsu kauliem. Izbaudiet!

CREAM BATIDA "LIGHT"

(8 porcijas)

SASTĀVDAĻAS

¼ tasi ledus ūdens

¼ tasi vājpiena pulvera

ekvivalents 2 ēdamkarotes cukura mākslīgajā saldinātājā

1 ēdamkarote citrona sulas

SAGATAVOŠANA

1) Izmantot mazu bļodu un ielej ūdeni.

2) Pakāpeniski pievienojiet piena pulveri ar pilnu ātrumu, līdz tam ir sagaidāmā konsistence.

3) Pakāpeniski pievienojiet saldinātāju un citronu sulu.

4) To var pasniegt aukstumā zemenēm, avenēm, kazenes vai jūsu izvēlētajam auglim.

Sausais piens ir bagāts ar kalciju un D vitamīna avotu; Daži pētījumi ir dokumentējuši piena labvēlīgu ietekmi, samazinot metaboliskā sindroma risku un virkni traucējumu, tostarp insulīna rezistenci, glikozes nepanesību, hipertensiju, hipertrigliceridēmiju un zemu augsta blīvuma lipoproteīnu līmeni.

Atcerieties, ka Meksikas iedzīvotājiem ieteicamā summa saskaņā ar. \ T Veselības ministrija no vājpiena no 0 līdz 500 ml dienā, bērniem, kas jaunāki par vienu gadu, nav ieteicams lietot jebkāda veida pienu, izņemot mātes, bērniem, kas jaunāki par vienu gadu, pirmsskolas vecuma bērni vecumā virs 2 gadiem un skolēniem tiek ieteikts tikai pusfabrikāts (1%) vai tauki. Uzmanieties!

PĀRTIKAS SATURS (vājpiens)

(1 tasi 250 ml.)

ENERĢIJA: 86 kcal.

KARBONA Hidrāti: 11,9 g.

GREASE: 0,4 g.

PROTEĪNI: 8,4 g.

CALCIUM: 302.0

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un baudiet GetQoralHealth jauno svara zaudēšanas rīku

Video Medicīna: Hacer nata montada de la leche | TURN MILK INTO WHIPPED CREAM (Maijs 2024).