Artišoks un vistas gaismas karijs

• Maijs 19, 2024

Saskaņā ar nesenajiem pētījumiem Ķīmija un pārtikas zinātne , artišoks ir pārtika, kas pateicoties tam kavē tauku un cukuru uzsūkšanos zaudēt svaru .

Tas nodrošina tikai 49 kalorijas uz 100 gramiem un tā kā ir neliels nātrija daudzums, tas samazina asinsspiediens , tāpēc tas ir ieteicams cilvēkiem ar hipertensija .

Tas ir atturīgs ēdiens, kas uzlabo veselību no aknas jo tas satur cinarīns, kas ir viela, kas attīra asinis un dod priekšroku vielmaiņu aknu Aktivizējiet žults un regulē cukura līmeni. \ t asinis . Lai baudītu lieliskās priekšrocības, sagatavojiet šo gardu recepti.

Artišoks un vistas karijs

Sastāvdaļas

1 fileja no vistas krūtiņa 2 mazas artišoki 1 puravs ½ tasi dārzeņu buljona Dārzeņu smidzināšanas karija sāls un pipari

Sagatavošana

1. Noņemiet artišoku ārējās lapas, līdz sirds paliek. Sagriež to mazos gabaliņos. Pievienojiet nedaudz citrona sulas, lai tas nerūsētu.

2. Grieziet vistas kubiņos un apcepiet ar nelielu dārzeņu aerosolu. Pievienojiet artišokus un sasmalcinātu puravu. Pēc tam pievienojiet buljonu un kariju. Ļaujiet tai gatavot, līdz jums ir viegla mērce. Salpimenta pēc garšas.

3. Pasniedziet kopā ar dažiem garšvielām vai rīsiem.

Papildiniet savu uzturs ar rutīnu vingrinājumi lai novērstu uzkrāto tauku un toksīnus tādā veidā jūs sasniegsiet veselīgu svaru un rūpējieties par savu veselību aknas . Bon apetīte!

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un baudiet GetQoralHealth jauno svara zaudēšanas rīku