Antioksidanti stimulē imūnsistēmu

• Maijs 4, 2024

Mūsdienās ir svarīgi iemācīties ēst gudri, tāpēc mums ir jāpievieno uzturs pārtiku, kas papildus veicina ogļhidrāti , olbaltumvielas un tauki, satur antioksidanti kas nodrošina un stimulē imūnsistēmu lai novērstu jebkādu slimību.

Ar pakļaušanu videi raksturīgām toksiskām vielām, piemēram, dūmiem tabaku un radiāciju , ķermenis noārdās un rada to, kas ir pazīstams kā brīvie radikāļi . The brīvie radikāļi bojāt šūnas un tām ir svarīga loma tādu slimību attīstībā kā vēzis , sirds problēmas un reimatoīdais artrīts . GetQoralHealth stāsta, kā integrēt antioksidanti jūsu uzturs .

1. The vitamīnus C un E ir divi antioksidanti Tie ir atrodami zemenēs, brokoļos, greipfrūtos, apelsīnos, kivī, mango, tomātos, burkānos, Šveices mērcē, spinātos, ķirbju, papaijas un sinepēs.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par antioksidanti ? Pārbaudiet šo videoklipu:

2. The beta-karotīnus ir antioksidanti kas samazina simptomus astma novērst sirds slimības, kataraktu un senils makulas deģenerācija . Tās atrodas burkāni, sparģeļi, bietes, aprikozes, persiki, mandarīni un tomāti.

3. Citi antioksidanti kas stiprina aizsardzības sistēmu, ir minerāli, piemēram, selēns, kas atrodams tunzivī, liellopu gaļā, vistas un cinkā, kas atrodas jūras veltēs, sarkanā gaļā, pupās, riekstos, veseli graudi un piena produkti.

Iekļaut antioksidanti jūsu uzturs Tas ir ļoti vienkārši, tikai iknedēļas izvēlnes izstrādā, lai pagatavotu gardus ēdienus, kas ļaus jums būt formā, stiprākiem un imūnsistēmu pastiprināti, lai aizstāvētu pret uzbrukumu vīrusu un baktērijas .

Video Medicīna: Sajūtas pēc 30 dienu attīrošas programmas Coral Detox. Dzintars Kalniņš. (Maijs 2024).