5 padomi papēžiem

• Maijs 2, 2024

Augstas kurpes ir sievišķības izpausme, kas spēj padarīt mūsu kājas daudz plānākas un garākas, tomēr ir ļoti svarīgi zināt, kā valkāt papēžus un nesāpēt.

Tāpēc mēs piedāvājam dažus super vienkāršus padomus, kas var dot lielu atšķirību, ja valkājat augstas kurpes. Atcerieties, ka šī prakse padara perfektu un prasa laiku un pacietību:

1. Meklējiet kurpes, kurām ir pirkstu platforma, tās var izskatīties nedaudz augstākas, bet patiesībā tās atvieglo staigāšanu.

2. Ja sāksiet valkāt papēži, sāciet izmantot 5 līdz 7 cm augstus. Tie ir pietiekami augsti, lai jūsu kāja sāk pierast, bet ne tik augsta, ka jūs sevi apdraudat.

3. Veikt nelielus soļus. Nemēģiniet iet tādā pašā ātrumā, kā tad, kad dodaties dzīvokļi vai teniss, jūs vienkārši nogursiet un varbūt jūsu kājas sāks sāpēt.

4. Ja jūsu kurpes ir gludas un slidenas, jūs varat izdarīt divas lietas: nogrieziet zoli no asfalta, lai nēsātu mazliet, vai nopirkt tādu zoli, kas novērš kurpes bīdīšanu.

5. Ja jūs zināt, ka pavadīsiet daudz laika, iegādājieties gēla veidnes un ievietojiet tās kurpēs.

Parasti sievietes, kas valkā kurpes ar ļoti augstiem papēžiem, galu galā izveido bezgalīgu skaitu traucējumu, kas nonāk sāpēs, ne tikai pēdās, bet tādās jomās kā mugurkaula vai kājas.

Papēžos ir svarīgi saglabāt pareizo proporciju un nepārsniegt to izmantošanu vai augstumu, jo pārāk daudzus gadus ļaunprātīgi izmanto ķermeni.

Tāpēc meklējiet kvadrātveida un plašu papēdi. Tās ir ne tikai lieliska tendence, bet arī tās ir vieglāk lietojamas drošības dēļ, ko tās sniedz, veicot soli.

Video Medicīna: Spice-Rollerblade skolas trenera drošības padomi skrituļslidotājiem (Maijs 2024).