5 padomi, lai novērstu celulītu

• Maijs 1, 2024

Ir taisnība, ka izskats celulīts atbild uz asinsrites problēmas; tas ir biežāk sastopams sievietēm un vīriešiem; Tomēr ir risinājumi to novērst .

Intervijā par GetQoralHealth , Elsa Giraldo , apmācības instruktors, atklāj dažus noslēpumus, lai jūs redzētu un izskatītos iespaidīgi, atstājot pazīstamus: Apelsīnu āda .

1. Nelietojiet neko gāzveida. Papildus šiem dzērieniem ir tendence uzņemt svaru, saglabāt šķidrumus ar to saturā esošo nātrija daudzumu, kas detonē to attīstību. celulīts . Nav svarīgi, vai tie ir normāli vai kaloriju, bet kaitējums ir vienāds.

Vēl viens ļaunprātīgas izmantošanas rezultāts gāzēto dzērienu patēriņā ir kaitējums, ko tas rada mūsu kauliem un zobiem to saturošo ķīmisko vielu dēļ.

2. Samaziniet sāls patēriņu. Nātrija pārpalikums ietekmē apelsīna mizas izskatu. Pārāk tas var būt radies sirds problēmas un vairāk pakļauti ciešanām hipertensija e sirdslēkmes .

3. Patērē INNEOV. Šis ir jauns NESTLÉ un L'ORÉAL produkts. Dažas no tās sastāvdaļām ir kalcija, zaļā tēja, jūras glikozamīns un priežu miza. Eksperti saka, ka tas palīdz ievērojami samazināt celulīts . Šajā sakarā Giraldo apgalvo:

"Šis papildinājums jālieto divas reizes dienā. Tam jāpievieno līdzsvarots uzturs un vingrinājumi. Mazāk par mēnesi cilvēki pamanīs samazinājumu celulīts . Tas ir drošs un efektīvs produkts. "

4. Pārvietot. Šajā ziņā fitnesa instruktors norāda, ka izmantot Tas ir pamata; mums ir jānoņem tauki, kas mums ir gadiem: " izmantot tas jādara nevis par iedomību, bet veselību; mūsu ķermenis un kauli pateiks jums. Nav naudas aizdomas; Jūs varat veikt rutīnas, grimasas un abs. Ar pieciem 15 atkārtojumu komplektiem tas ir labs sākums. Mēs to varam darīt mūsu mājā. "

5. Aukstās dušas. Šī ir viena no efektīvākajām un lētākajām metodēm novērst celulītu . Ja katru dienu, pēc vannas, jūs noskalojiet sevi ar aukstu ūdeni (20ºC), jūs samazināsit apelsīnu mizu un tonizēsit ādu. The celulīts tas, bez šaubām, ir ādas audu relaksācija.

Ja jūs to papildināsiet, masāža, kas noņem taukus un veicina asinsriti, rezultāti būs ievērojamāki. Tāpat ieteicams samazināt kafijas patēriņu.

Video Medicīna: Par to, kā vislabāk sagatavoties maratonam, raidījumā "Laimīgs un vesels" (Maijs 2024).