5 visvairāk toksiskas sastāvdaļas jūsu pārtikā

• Maijs 16, 2024

Cik reizes dienā jūs ēdat toksisku pārtiku? Nezinot to, lielākā daļa cilvēku patērē pārtiku, kas laika gaitā var kaitēt mūsu veselībai.

Saskaņā ar Jillian Michaels, ikdienas veselības portāla līdzstrādnieks , nodrošina, ka dažas sastāvdaļas, ko parasti sastāda pārstrādātajos pārtikas produktos, var uzskatīt par toksiskām, piemēram:

1. Palmu eļļa Šo sastāvdaļu izmanto svaigu iepakotu pārtikas produktu saglabāšanai. Patērējot šāda veida pārtiku, palielinās slikta holesterīna, triglicerīdu līmenis. Turklāt palielinās asins recekļu un sirdslēkmes risks.

2. Rafinēti graudi Piemērs tam ir baltie milti, rīsi, makaroni un maize. Kad pilngraudu rafinē, vairums barības vielu un šķiedru tiek izvadīti, kā arī paaugstināts cukura līmenis asinīs, kas var izraisīt nopietnas veselības problēmas.

3. Kukurūzas sīrups Šis fruktozes veids palielina triglicerīdu daudzumu, kas ir hormonu uzglabātais tauku daudzums, kas mudina cilvēkus pārēsties un palielināt svaru.

4. Nātrija un kālija benzoāts. Šie konservanti tiek izmantoti, lai novērstu baktēriju augšanu pārtikā, tomēr tie var izraisīt veselības problēmas, bojājot vairogdziedzeri.

5. Butilhidroksianizols (BHA). Šis konservatīvais ir tieši saistīts ar vēzi. Tas ir mākslīgs antioksidants, ko lieto, lai nepieļautu, ka pārtika ir puve vai garša; tomēr kombinācija ar C vitamīnu var izraisīt bojājumus šūnu līmenī.

Lai izvairītos no jebkādām problēmām ar savu veselību, vislabāk ir nodrošināt veselīgu uzturu ar svaigiem un bioloģiskiem produktiem. Papildus labam apmācības plānam un pareizai hidratācijai.

Neaizmirstiet pārbaudīt etiķetes uz iesaiņotiem pārtikas produktiem un izvēlēties tos, kas jums un jūsu ģimenei ir veselīgāki. Un jūs, cik reizes dienā jūs patērējat pārstrādātus pārtikas produktus?

Video Medicīna: очищение кишечника семенами льна с кефиром в домашних условиях: шокирующий видео отзыв! (Maijs 2024).