10 lietas, ko iegūstat, pārtraucot

• Maijs 4, 2024

Smēķēšana ne tikai ietekmē mūsu veselību, bet arī kaitē dažiem mūsu dzīves aspektiem un attiecībām ar citiem. Viena no smēķēšanas atmešanas priekšrocībām ir tā, ka jūs aizmirstat par elpošanas ceļu slimībām, bet kāpēc vēl vajadzētu atteikties no šī paraduma?

Saskaņā ar portālu Nacionālā tabakas kontroles programma , citas priekšrocības, ko sniedz atmest:

1. Uzlabojiet savu produktivitāti Smēķētāji vairāk saslimst, lai samazinātu viņu darbu. Turklāt jūs optimizēsit savu laiku, samazinot minūtes, ko izmantojat cigāru smēķēšanai darba laikā.

2. Jūs pamanīsiet izmaiņas savā ekonomikā. Reiziniet to, ko tērējat cigaretēm, šķiltavām, tabletes, lai uzlabotu elpu, un medicīniskās konsultācijās klepus vai plaušu problēmas dēļ. Viss, ko jūs varat saglabāt vai piešķirt citiem izdevumu veidiem.

3. Jūs uzlabosiet savu seksuālo dzīvi. Paziņojumos, kas iesniegti gada ikgadējā sanāksmē American Heart Society (AHA, tās akronīms angļu valodā), smēķēšana ietekmē dzimumu un palielina risku, ka var rasties erekcijas disfunkcija.

4. Palieliniet savu pievilcību Cigarešu dūmos konstatētie brīvie radikāļi veicina grumbu un sausuma izskatu. Atstājot cigāru, jums būs veselīga āda bez piemaisījumiem.

5. Jūs baudīsiet balto protēžu. Cigaretēs atrodamās ķimikālijas traipina zobus, tāpēc, atstājot to, jūs aizmirsīsiet par dzelteniem zobiem, gingivītu vai priekšlaicīgu zobu bojāšanos.

6. Jūs uzlabosiet elpu. Smēķētāju mutes dobumā vērojama neparasta flora, kas dod priekšroku halitozes izpausmei. Pat jūsu ķermeņa smarža būs labāks aromāts.

7. Jūs palielināsiet savu pašcieņu. Daži pētījumi liecina, ka, mainot vai beidzot ar sliktu ieradumu savā dzīvē, piemēram, smēķēšanu, jūs jūtaties kā uzvarētājs, lai sasniegtu savu mērķi.

8. Uzlabojiet savu garšas sajūtu. Ja persona pārtrauc smēķēšanu, pārtika ir labāka.

9. Jūs samazina ieraduma mantošanas risku. Izvairoties no kontakta ar cigaretēm, jūs labāk paskaidrosiet apkārtējos cilvēkus, jo īpaši bērnus.

10. Jūs mazināt trauksmi. Saskaņā ar portālu SinFumar.net Atbrīvojieties no stresa un nepieciešamības smēķēt cigareti pirms jebkādiem apstākļiem, kā arī meklēt vietas, kas ļauj smēķēt.

Smēķēšanas pārtraukšana var būt sarežģīta, tomēr neatlaidība, laba rīcība un skaidrs mērķis palīdzēs jums to sasniegt pakāpeniski. Jūs varat arī pieprasīt profesionālu palīdzību, lai to pilnībā pārvarētu.To var sasniegt!

Video Medicīna: Изголовье своими руками. Каретная стяжка первый опыт. (Maijs 2024).