10 iemesli terapijas jogas praksei

• Maijs 8, 2024

The joga Tās mērķis ir uzlabot ķermeņa izlīdzināšana . Lai gan asanas (pozas) ir vienādas, ir šīs disciplīnas filiāle, kas koncentrējas uz cilvēkiem, kuriem ir veselīgāks ķermenis. Tas ir mērķis terapeitiskā joga .

Intervijā ar GetQoralHealth ,  Marcia Hidalgo , pasniedzējs joga , saka:

"Jogas mērķis ir uzlabot ķermeņa izlīdzināšanu. Šajā praksē tiek piespiesti iekšējie orgāni, kas ģenerē un stimulē noteiktu orgānu pareizu darbību. Terapeitiskā joga ir jogas veids, kas koncentrējas uz cilvēku grupām, kuras ir ievainotas, darbojušās vai kurām ir kāda veida traumas, bet jebkura veida joga vienmēr būs izdevīga ķermenim. "

Šo tūkstošgades praksi iesaka veselības aprūpes speciālisti, bērni, pusaudži, pieaugušie un vecāka gadagājuma cilvēki. Daži no ieguvumiem joga Tie ir:

1. Samazina spriedzi un samazinās trauksme
2. The Relaksācija un koncentrācija nomierina prātu
3. Uzlabo pozu un ķermeņa elastība
4. Veicina atmiņas un uzmanību
5. Atbrīvo valstis depresīvs
6. Palielina rezistenci pret slimībām
7. Uzlabo saziņu ar citiem
8. Tā dod priekšroku pašcieņu
9. Paplašina apziņas laukumu
10. Vadi labu deguna elpošana

Hidalgo, atkārto, ka joga Tā ir ļoti noble disciplīna, kas prasa disciplīnu un vienmēr ir jādara ar skolotāja padomu, lai izvairītos no turpmākiem ievainojumiem: "Joga ir dzīvesveids. Mums jāsāk klausīties mūsu ķermeni un pakāpeniski virzīties uz priekšu. Mūsu iekšējās izmaiņas ir mūsu fiziskā pārdoma. " Skatiet foto galeriju .

Video Medicīna: Йогатерапия позвоночника Mugurkaula jogas terapija Iztaisnojam muguru! (Maijs 2024).